一坐車就暈！到底咋回事？如何避免？

出行最害怕的是什麼？

有人會毫不猶豫地回答：

暈車！

那感覺真是讓人絕望

渾身發熱、出汗

胃裡有灼熱感

感覺酸水馬上就要湧出來

司機的每一腳油門

每一腳剎車

都牽動著五臟六腑

感覺自己馬上就OVER了

我們到底為什麼會“暈”？

暈車、暈船、暈機造成的頭暈、頭痛、噁心、嘔吐等現象，醫學上稱之為

“暈動症”

。

對於單純的暈動症，一般認為是人體內耳平衡器官——前庭器官所致。

當汽車啟動、加減速、剎車、顛簸時，這些刺激使細胞產生形變放電，向中樞傳遞並感知這些前庭電訊號。在一定限度和時間內，人們不會產生不良反應，但每個人對這些刺激有一個限度，這個限度就是

致暈閾值

。如果刺激超過了這個限度，就會出現暈車現象。

為什麼有的人暈有的人不暈？

每個人耐受性差別很大，這除了與遺傳因素有關外，還受視覺、個體體質、精神狀態，以及客觀環境等因素影響。

所以在相同的客觀條件下，只有部分人出現運動病症狀。並且，暈車多見於體質虛弱者，以女性為多；睡眠不足、飲食不當、精神緊張；某種氣味的不良刺激，均可誘發或加重症狀。

注意啦！

以下這幾種情況更容易導致暈動症：

在車上低頭玩手機

睡眠不足

衣服穿太緊

刺激性味道

反方向坐車

腦袋“隨車擺動”

說了這麼多，

那到底要如何預防暈車呢？

薇薇下面就為大家支招！

坐前排

坐車時儘可能坐在前排，選擇與車前進方向一致的座位，入座後將頭部緊靠椅背固定，儘量避免頭部大幅度晃動，儘可能眼望遠處，營造良好的坐車環境。當然，有條件躺下時，平躺最佳。

開窗透氣

最常見的汽油味、煙味，甚至是平常聞上去沒什麼問題的煎餅果子味兒、炸雞味兒、孜然味兒，在密閉的空間也能讓你產生噁心想吐的暈車感。所以上車先把窗戶開啟，透透氣、散散味。

少量進食

不吃東西就坐車，可能會低血糖，讓你的頭暈更嚴重；吃得很飽後坐車，胃部血流量增加、蠕動加快，頭部的血流量減少，這時的你不止容易暈、還容易吐。所以建議容易暈車的人在上車前稍微吃點東西墊墊肚子，吃個七、八分飽就行。

分散注意力

儘量不要低頭玩手機，可透過聽歌、與周圍人聊天等方式轉移注意力。

如果這樣還是暈得“七葷八素”，

那就得用下面幾招了：

1、暈車藥/貼

在出發前半小時到1小時空腹服藥，以縮短藥物在胃內的排空時間，使藥物儘快讓腸道吸收，以便讓藥物達到有效濃度。如需長時間旅行，可因人而異，每隔4~6小時重複服用，以保持機體內持續的有效藥物濃度，有效防止暈動症的發生。

2、鮮姜

行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻子下聞，使辛辣味吸入鼻中。也可將薑片貼在肚臍上，用傷溼止痛膏固定好。或者將生薑削成筆狀，塗在鼻子下的人中處，效果也不錯。

3、桔皮

在乘坐交通工具前一小時左右，將新鮮桔皮裡側朝外，向內對摺，然後對準兩鼻孔用兩個手指擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。乘車前可吸入10餘次，乘車途中也可照此法隨時吸聞緩解暈車症狀。

4、風油精

乘車途中，擦點風油精在太陽穴或者風池穴處，可有效改善暈車。另外，也可以在肚臍眼的地方滴兩滴風油精，用傷溼止痛膏敷蓋，有明顯的效果。

5、食醋

乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中就不會暈車了。

6、傷溼止痛膏

乘車前取傷溼止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。

7、指掐內關穴

當發生暈車時，如果沒有準備以上可以防止暈車的物品，也不要慌張，可以用大拇指掐在內關穴（在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）上持續一段時間，暈車症狀也能得到改善。怎麼樣

都get到了嗎？