為什麼要在節氣時養生？

今天是二十四節氣中的大雪。喵咕特別驕傲生長在一個充滿文化底蘊的國度裡，一年365天被分成了二十四份，標上詩意的名字，

從春天走到冬天，把一年過成了一首詩

。就在前不久，二十四節氣也趕在了宇宙之母韓國之前

申請人類非物質文化遺產成功

，更值得我們驕傲自豪啦。

但是很多人都有過這樣的疑問，為什麼很多節氣比如清明、夏至、冬至都是陽曆中固定的時間呢？古代人不都是過陰曆的嗎？為什麼中醫總是要說節氣養生？節氣養生真的有那麼重要嗎？今天喵咕就和大家嘮嘮節氣的事。

先來說說陰曆陽曆。陰曆是古人觀察月亮的陰晴圓缺規律而編制的歷法，月亮從圓到缺一個完整的變身，就是一個月。古人把

月亮

叫做“太陰”，所以就叫“

陰曆

”。與之相對的，根據

太陽

的週期變化編制的歷法就叫“

陽曆

”了。

那麼古人用的歷法就是陰曆嗎？不，他們用的是

農曆

。

農曆實際上是陰曆和陽曆的結合

。

我們都知道中國古代是農耕社會，能不能吃飽飯過好日子，除了辛勤耕作，還需要老天爺給力。靠天吃飯的祖先們，必須要準確掌握好天地的運作規律，才能讓莊稼作物得到最好的生長。

古人發現用月亮的變化來計算時間並不準確，於是在陰曆的基礎上再透過不斷地觀察探索太陽的運作規律，最終劃分出了二十四個節氣。

所以我們的祖先在曆法上是很先進的，陽曆不是歪果仁帶進來的，二十四節氣實際上是以陽曆為基礎，陰曆做補充的，

是對自然陰陽變化規律的高度總結

。

二十四節氣不僅指導農民伯伯農耕，還指導著我們平時的生活起居。在我們的傳統文化中，“天人相應”是非常重要的思想，人是自然的一部分，中醫認為人體是個“小宇宙”，它的運動規律也是和外面的那個大宇宙相應的，

我們的臟腑、氣血，需要順應外界的變化，同時還會隨著節氣的變化出現週期性的盛衰

。

因為太陽月亮地球之間的互動，大自然形成了風、火、溼、燥、寒這幾種不同型別的氣，而每個季節都會有主要執行的一種氣。

春天主要氣候是

風

，風在五行中屬木，和肝氣相通，所以春天要養

肝

；

夏天熱，屬

火

，和心相通，所以要養

心

；

長夏

溼

氣重，溼氣與脾相通，脾最怕溼氣，因此要養

脾

；

秋天多

燥

氣，與肺氣相通，燥邪最容易傷肺，要養

肺

；

冬天

寒

氣當道，寒屬水，與

腎

相通。寒為陰邪，易傷陽氣，人體的腎陽為先天之本，因此冬季養生防病的重點應是溫暖腎的陽氣。

一年中節氣更迭，人體陽氣同樣會有升、浮、沉、降的節律。民國醫學家

彭子益

就詳細解說了二十四節氣中陰陽升降的圓運動和人體疾病的關係。

春天夏天陽氣上升，到了夏至陽氣升至頂點；秋冬陽氣下降，到了冬至下降至最低點。

降極則升、生極則降

。比如大雪冬至時節，陽氣越來越下沉至最低點，它需要藏入地下。人體的陽氣同樣會集中在身體下部，陽多則動，因此遺精白帶會增多。

如果這個時候你損耗了太多的陽氣，或者天氣熱天地之間陽氣外洩，人就很容易得上熱下寒的病。因為陽氣沒有藏好，來年春天就沒有足夠的陽氣生髮，春夏的病就會更嚴重。所以

冬天的時候我們要藏好陽氣，要靜養

。

節氣節字也可以理解成竹節，它正處於氣更替的時候

，氣要先打一會架後才能通暢，所以很多生重病的人一到節氣的時候就很難熬過去；相對應的，如果生病在節前有所起色，那麼恢復得也會快一些；對於沒什麼大病的人來說，在這個時候注意順應規律，對身體也會很有好處。

和西醫“有病治病”不同的是，中醫講究“

治未病

”，說人話就是“保健養生”，這背後是先人對自然的尊重和規律的準確把握，才有了各種實用的養生之道，是我們引以為傲的文化遺產。所以二十四節氣可不是隨隨便便的二十四好聽的名字，節氣養生也不是簡單為了犒賞自己大吃一頓哦。

那麼問題來了，今天晚上你吃啥？