補充益生菌的時候要注意什麼，比如時間、水溫？

聰聰而來2022-02-18 18:21:14

一般吃的益生菌盒子上都有簡介吧。

我買的這個康悅博健熬夜益生菌，盒子和購買簡介裡就寫的很清楚了，我覺得益生菌應該差不多都適用吧，分享給大家。

水溫：40度以下。水不能是熱水，涼水和40度溫水才行，不然的話益生菌就掛掉了，本來這個熬夜益生菌裡面有600億活菌，拿開水一燙，全都死掉了，這益生菌再喝下去就沒用了。

時間：我沒什麼特別固定的時間。有時候能想起來就睡覺之前吃一包熬夜益生菌，畢竟要熬夜，所以就在熬夜之前吃一條。更多的情況我是在第二天上午吃，吃完之後帶薪上廁所，感覺美滋滋。