戒菸是什麼樣的體驗 10 - 遠離吸菸的人

昨天有位很久沒聯絡的好友聯絡我外出喝喝茶，他是吸菸的人。

我委婉地拒絕了他。因為當他說要一起喝喝茶時，我突然有些警覺，因為之前我知道「在這個時候與吸菸的人呆在一起，就很容易復吸」，《這書能讓你戒菸》的作者明確地提醒我們不要和吸菸的人呆在一起，至少這三個星期不要這樣做。

我也在提醒你，千萬不要挑戰你的意志力。雖然我們是很自然地不吸菸了，但是輕微的戒斷反應還是非常強大，在心理方面會不斷地提醒著你。過往我們通常信念和他們相處，但是如果你隨時都能看到一個吸菸的人，並且和他呆在一起，更可氣的是他的煙有可能就會放在你輕易能看得見的地方，我們就容易忍不住試一試，可能會即然我這幾天不抽了，抽這一支也不會再讓我上癮。

這樣你就可大錯特錯了，千萬不要挑戰自己的意志力。就像你心理再純潔再偉大，當一個性感的，吸引你的異性有裸體地有意無意挑逗你時，我猜連太監都很難控制得住。

所以，只要是人，在這樣的時候都容易「犯錯」，所以遠離容易犯錯的環境是非常重要的。

在和朋友通完電話之後，我在手機上的待辦清單中記下了一個月後聯絡他，畢竟朋友還是要時常交流的。

我不知道「一個月」後這個時間點對我是否合適，所以我在說明了加了一句「吸菸念頭還在嗎？我的信念還有效嗎？」來判斷我是不是要再延遲和朋友的見面時間。