老覺得口渴，喝水也不管用，還有點口氣怎麼辦？

遠志養生2022-07-03 19:45:15

大概二個月之前，我因為工作的關係天天熬夜，吃飯也不規律，一日三餐有點沒點的，又因為經常點外賣吃，所以吃得比較辛辣又油膩，結果沒過多久，“副作用”就出來了，我發現自己經常口乾又口渴，喝水也不管用。起初我並沒有在意，該幹嘛幹嘛，直到有一天我，我在洗完澡之後，對著鏡子伸出了舌頭，這時我才發現原來自己舌頭上出現了很多很多的小裂口，這不就是中醫上說的裂紋舌嗎？

我這下有點慌了，沒想到一個口乾口渴沒有管它，竟然讓自己的舌頭變成了這個樣子，這可怎麼辦？我開始反思自己的生活，尋找出現裂紋舌的原因。我想到，一方面是自己平時的工作要經常說話，跟客戶溝通，俗話說“話多傷氣”，其實不僅傷氣，也傷陰呀，這樣氣陰兩傷，自然就會出現口乾、口渴症狀了。另一方面，也跟經常熬夜有關，熬夜多了就會“上火”，火旺了水自然就被燒乾了，就像大地被太陽炙烤一樣，因為乾旱而出現大地的乾裂，這不就是裂紋舌產生的原因嗎？最後，跟我的飲食習慣有關，因為經常在單位上班，中午經常點外賣吃，而外賣一般都是又辣又鹹又油膩的，這些東西吃多了肯定會傷陰，導致體內水分不夠。所以，我口乾又口渴、喝水也不能解渴的原因，就是因為體內的陰不足了。

找到了原因，我就想到了解決之道。我立刻做出了下面幾個決定。第一、減少點外賣的次數和頻率，即便點了，也不要點那些太過於辛辣刺激的食物。第二、嚴格控制自己的睡覺時間，儘量在11點之前就躺下，保證11點左右能夠入睡。第三、那麼解決了導致我出現裂紋舌的原因，我還要想辦法緩解自己口乾口渴、陰虛這個症狀，但是我又不想吃藥，那應該怎麼辦呢？

我多少還是有一些中醫常識的，中醫上常說，酸甘能夠化陰，也就是說酸味的食物和甜味的食物是能夠滋養陰液的，而要說到養陰那最好的食物應該就是蜂蜜了。但是我本人是不太喜歡吃甜食的，前些日子，我的一個親戚送給我4瓶蜂蜜，是他們自家蜂場生產的蜂蜜，因為我不喜歡吃甜食，所以就一直放在家裡，沒有動它。現在既然出現了這樣的問題，我就想到用蜂蜜來解決我的裂紋舌的問題。

所以我就做出了第三點的決定：開始吃蜂蜜！我把蜂蜜從家裡拿到單位一罐，每次喝水的時候就放入一勺，而水裡面不再放茶葉或者其他東西，就是單純的蜂蜜。剛開始還是不太喜歡這個味道，但隨著時間的推移，我慢慢發現自己口乾口渴的程度減輕了，喝水也能夠解渴了，自己也慢慢習慣了蜂蜜的味道，感覺口感還是挺好的。症狀減輕了，我覺得自己的決定是正確的，此時那一罐蜂蜜還有一多半。

不知不覺時間過去有一個多月了，我仍然堅持每天都喝蜂蜜水，那一罐蜂蜜變得越來越少，我口乾口渴的症狀也越來越輕了。有一天，我想到應該再照照鏡子，看看自己的裂紋舌怎麼樣了。我對著鏡子伸出了舌頭一看，哇！原來的裂紋竟然都長好了，現在的舌頭舌面光滑平坦，已經看不見裂紋了。我實在是太高興了，沒想到一罐蜂蜜的威力這麼大！要知道這個裂紋舌，即便是讓中醫開藥治療，那也是非常難的。

老祖宗確實是非常智慧的，他們把自然界的金木水火土與五臟都連在一起，肝對應木，心對應火，脾對應土，肺對應金，腎對應水，然後再把五色、五味都跟五行對照起來，這樣人們就很容易根據五行的原則選擇合適的食物來調整臟腑的虛實，解決實際的問題，古人這種把複雜的三維問題簡化為二維的方法，真的是高明得很！親愛的朋友們，這個方法你學會了嗎？