喝茶可以健脾祛溼？小滿節氣養生需注意如下要點
小滿，二十四節氣中的第八個，也是夏季的第二個節氣。在每年5月20至22日之間，當太陽到達黃經60°時為小滿。
《月令七十二候集解》有云：“四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。”
從氣候來看， 從小滿開始， 全國各地均進入夏季， 南北溫差進一步縮小，降水進一步增多。此時，全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿， 但還沒有成熟，所以稱之小滿；另外在南方地區的農諺中，則把“滿”用來形容雨水的盈缺，故有“小滿不滿，乾斷田坎”之說。
5月21日15時59分01秒，正式進入小滿。
小滿三候：苦菜秀，靡草死，麥秋至
。
小滿第一候：
苦菜秀，此時的苦菜已經枝葉繁茂。
小滿第二候：
靡草死，喜陰的一些枝條細軟的草類，在強烈的陽光下開始枯死。
小滿第三候：
麥秋至，這時候的麥子開始成熟。
小滿節氣的到來，預示著夏季悶熱潮溼的天氣即將來臨，對於人體來說，加大了出現“溼邪”的問題。中醫認為，溼為陰邪，容易阻遏氣機，影響體內氣的執行。因此該節氣養生應以除暑溼為主。
影響人體的風、暑、溼、燥、寒五氣，分別對應五行的木、火、土、金、水。
溼對土，而溼氣藏於脾，脾在五行中同樣是土的屬性。木克土，火生土。茶，南方嘉木。五行中茶屬木，可透過飲茶來調理脾溼。
此季雖綠茶鮮美，但其性偏寒涼，脾虛者儘量少飲。而性溫的紅茶，則具有很好的健脾祛溼效果。
小滿前後，蠶開始結繭，養蠶人家則要忙著繅絲。
《清嘉錄》中有載：“小滿乍來，蠶婦煮繭，治車繅絲，晝夜操作”。
同時，此季氣溫較高，農田裡的莊稼生長需要充足的水分，農民們便忙著踏水車翻水，引水灌溉；所在在小滿時節，有“小滿養蠶又種田”之講。
另外，在此時的水泊湖畔裡，荷花開始初綻，但並未完全盛開，同樣只呈“小滿”之態。
“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”
——《愛蓮說》周敦頤
荷花
屬毛茛目睡蓮科植物
又名蓮花、水芙蓉等
其在中國古代不僅被廣泛種植
還因它出汙泥而不染，清淨光明之品格
成為佛門的象徵之物
唐李商隱有詩云：
“白石蓮花誰所共，六時長捧佛前燈。”
| 故宮藏銅鎏金文殊像，其下為蓮花座 |
另外
荷花所表現出的高潔之氣
也常被世人以花之君子喻之
南朝祖孫登所作的《賦得涉江採芙蓉》內
便有“人來間花影,衣渡得荷香 ”的佳句
在中國古代傳統陶瓷器中
蓮荷同樣以紋飾或造型的形態出現其上
如故宮收藏的明永樂青花纏枝蓮紋壓手杯
| 故宮藏明永樂青花纏枝蓮紋壓手杯 |
壓手杯
為明永樂時期景德鎮御窯廠創燒
因其胎體厚重
重心位於杯體下部
且口沿微微外撇
握杯時正好壓合於手的虎口處
給人以沉重壓手之感
故名“壓手杯”
| 胎體厚重 |
故宮收藏的永樂纏枝蓮紋壓手杯
按杯內心紋飾的不同
分為獅球心和花心兩種
明谷應泰所撰的《博物要覽》
特別提到了此種杯子
| 花心紋飾 |
| 雙獅繡球紋飾 |
“若我永樂年造壓手杯，坦口，折腰，砂足滑底。中心畫有雙獅滾球……此為上品；鴛鴦心者次之；花心者又其次也。杯外青花深翠，式樣精妙，傳世可久，價亦甚高。”
此杯撇口
腹部自口沿向下圓潤斜收
底部帶圈足
口沿下方飾弦紋兩道
腹部一週繪纏枝蓮紋
整體意趣雋永、古韻盎然
此杯適飲：綠茶、紅茶、烏龍茶類
