哈佛小哥哥公開日常作息,1000w網友圍觀:努力上進的人生,到底有多爽?
今天是精讀君陪伴你終身成長的第2358天
1
油管上有一個影片,分享了哈佛大學學霸John Fish的日常,引起了上千萬人的圍觀。
上午7點,John的一天開始了。
鬧鈴響起,他立刻起身、整理、吃早飯。
吃完飯,他先花時間制定了當天的計劃表。
9點,出門上瑞典語課。
10點,換個教室,上線性代數課。
12點,吃午飯。午休剩餘的時間,John通常會寫作業,又或者是剪影片。
13點,參加一場計算機講座。
15點,聽完講座,John決定去鍛鍊放空一下自己。
19點20分,吃完晚飯回到宿舍,John開始寫明天上課要用的文學評論,然後再完成線性代數作業。
21點,John開始了今天的最後一個小目標:讀50頁書。
22點,洗漱完後準備入睡。
高中之前,John也只是一個成績普普通通的學生,那時他從未想過自己有一天能考進哈佛。
後來,John找到正確學習方法,憑藉日復一日地自律,他終於走進了世界頂級的知識殿堂。
如今,John還在挖掘更多自己想要的東西,努力成為更好的自我,也努力讓自己做出更多有意義的事。
2
從上述故事中,我們能得到什麼啟示?
①
我們要努力做一個自我實現者。
自我實現是心理學家馬斯洛提出的概念。
指的是,個體的各種才能和潛能,在適宜的社會環境中得以充分發揮,實現個人理想和抱負的過程。
簡單來說,自我實現的過程,也就是自我成長的過程。
上述故事中,John不斷完善自我的過程,就是一個自我實現的過程。
②
到達自我實現,一般有5個階梯。
馬斯洛提出了一個需求金字塔。如下圖:
馬斯洛將人類需求,像階梯一樣從低到高、按層次分為五種,分別是:生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。
生理上的需求是最底層的需求。
安全需求則包括各類安全感:健康、財產、家庭、工作等等。
社交包括友情、親情、愛情等歸屬感的需求。
尊重則包括自我尊重、社會地位等。
塔尖上則是自我實現、自我超越。
③
瞭解自己現階段的需求層次。
只有對照了解自己目前所處的需求層次,你才能針對性地診斷自身問題。
舉個例子來說,John正是因為學業逐步穩定,他才有能力去探索更大的世界,去挖掘自己更多想要的東西。
其實,五種需要像階梯一樣從低到高。
打個比方,這和爬山一樣,得從山腳下的生理需求開始,再往上爬到安全、社交、尊重需求區,最後到達山頂自我實現。
一般來說,只有按層次逐級遞升,才能一步一步到達自我實現。
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