心理等情志疾病與呼吸的節律的探索

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呼吸節律非常重要，關係到大多數的心與肺相關的疾病，比如情志類疾病，心理疾病以及神經功能症，以及心腦血管疾病、呼吸性疾病、過敏性鼻炎等。

心理疾病的人基本上都存在呼吸節律的失調，現代醫學上認為，因為心理疾病導致神經系統的錯失，對肌肉的控制出現失調，最終導致呼吸節律的混亂。呼吸由交感神經和副交感神經共同控制，也就是呼吸跟心率不同，既可主動式呼吸，也可被動式呼吸。這些描述，我只是用記憶中的高中生物學來寫的，對錯與否請相關的專業人士不要批評，因為這不是重點，只是作為話題的引入而已。

從中醫知識中，知道“

心主神明,君主之官也”

，智慧的祖先們真不是信口開河的，一切的潛意識的活動都是心在主宰的。任何參加過禪修的人，都知道，在修定的體驗中是非常明確，腦只是意識層面的思維活動，潛意識的活動均在心裡，也就是我們的心理活動均由心在控制，並非腦袋！對理工科的人，程式碼的編寫過程，機械的設計，這些均由腦袋思維控制，科學家進行科學問題的思考和探索，哲學家進行哲學問題的思辨，也均是大腦活動，屬於邏輯思維層面的。但相比潛意識的，意識層面的活動力量是那麼薄弱。潛意識影響意識，一個孩子到底成為科學家還是成為工人，表面上是他們的知識結構的差別，但深層次是他們的潛意識的區別導致了他們行為習慣模式、思維模式的差異，影響了他們最終的知識結構系統的掌握能力。

因此，我的結論是心的潛意識活動是主體，是源泉、是核心！

現在回到討論呼吸的節律與心理疾病的關係，包括心理抑鬱、狂躁或者其他的所謂雙向情感障礙等。

首先呼吸的節律是什麼？

查了一些資料，發現幾乎全部都只是停留在非常淺顯的腹部、胸部的起伏、停頓等看得到粗顯的表面現象上。這些作者很多是醫生、心理學研究者，我也只能說他們很可憐，無法看到實物的深層，抓到表面的表象就開始大書特書，猶如盲人摸象，只是摸到象腿就認為大象猶如柱子一樣。

想了好久，也不知道該如何寫這個東西，因為太多的體驗式嘗試和內容不是一般人能理解和體驗到的，如果你無法理解或者看不下去不要緊，先接受，有機會可以找我探討。

呼吸到底是什麼不是一個專業的科學家、醫學家、司機或者生產者在工作崗位上能弄明白的。因為首先你必須持守清靜的節律，在節律的保護下，心無旁騖地練習定力，有了足夠的定力才能知道，從粗淺的腹部呼吸到微細的胸部呼吸，其中每個深次的差異，在每個呼、吸過程中的氣息的變化、均勻度、節律，也只有到了這個階段，嘗試者才能知道自己是否存在節律的錯位！我給他定義為非韻律呼吸！

其次呼吸的節律錯位原因：

健康的呼吸節律是一種韻律，非健康的則稱為非韻律。非韻律呼吸根本原因是心神受到刺激、傷害了，潛意識層面記憶住了這些傷害，形成了一種自我保護的機制，導致對神經功能的調節，肌肉系統的控制。因此會出現所謂的潮式呼吸、間歇呼吸、嘆息樣呼吸、抑制型呼吸等，不管是那種這只是粗顯的表象，不是微細層面上的。即使透過訓練，短時間內可以恢復均勻的呼吸，但很快就會恢復成

在往深層次去探究，這是“受想行識”的識蘊的問題了，不只是心神了，你可以認為是潛意識活動的習慣性模式。

在定力中，微細的呼吸層面上會發現，非韻律呼吸就是存在非韻律不流暢的呼吸，有多種情況，中途卡頓、呼吸轉換障礙、呼吸失去均勻性、呼吸的失去平衡性等多種。

看到有人說過敏性鼻炎，在全神貫注地學習時候會臨時性恢復正常。其實鼻炎與環境過敏的關係是非直接的。全神貫注後，胸隔膜在肌肉控制下發生變化，身體的呼吸節律跟著調節，與鼻炎時候不一樣，因此就能臨時不鼻炎。要想長期有效治療好，一定要調節好呼吸節律。

其三如何糾正呼吸節律回到 呼吸韻律上：

透過對呼吸韻律的修復，心理疾病很容易就根除，這個技巧和方法目前還不能公開，我已經有一套非常有效的修復方法，但真不是一把人能隨意練習的，操作不當可能導致節律更加混亂，產生更多問題。方法方向就是是從細微的心神活動、心識層面的練習徹底解決。