看電影或是看書時，眯眼看會傷害眼睛嗎？

眯著眼睛看東西，從光學原理來說，就是把光圈縮小，就好像透過小洞看景物，似乎也會看得清楚一些。問題是，如果長期眯著眼睛看東西，對眼球是一種壓力，無形中也加重視疲勞。

並且眼睛疲勞的主要原因是長時間用眼，以及電子螢幕有害藍光導致的數碼視疲勞，眯眼視物並不能防止以上兩種原因的視疲勞。建議在看書或看電影時，每隔30分鐘休息5-10分鐘，在休息時可以閉目養神，達到防止眼睛乾的效果，等到眼睛足夠溼潤，可以嘗試遠距離視物，緩解長時間用眼帶來的視疲勞。

如果你需要長期使用電子裝置，可以選配一副防藍光的近視鏡或平光鏡來阻隔有害藍光對眼睛的傷害，防止數碼視疲勞，起到保護眼睛的作用。