天氣漸寒，有什麼適合冬季喝的湯呢？

鯽魚豆腐湯：鯽魚豆腐湯有潤燥滋補的作用，很適合寒冷乾燥的秋冬季節食用。魚和豆腐搭配在一起吃是非常有利於營養吸收的，而且做出來的湯味道鮮美，香而不膩。

劍花豬肺湯：這種湯有很好的清肺潤燥、止咳化痰的功效。

蓮藕玉米排骨湯：蓮藕清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、止血散瘀。玉米富含

維生素C

等，有長壽、美容作用，還能防秋燥。

青橄欖雪梨豬肉湯：青橄欖雪梨豬肉湯具有潤肺防燥的功效。

蓮子百合銀耳雪梨湯：蓮子和百合含有秋水仙鹼，其中蓮子含有鈣、磷、鉀等微量元素，有很好的鎮靜安眠作用，老年人和腦力工作者應該多吃蓮子。百合含有多種生物素，對

神經衰弱

、病後體虛的恢復有幫助，尤其是對

支氣管炎

有明顯療效，銀耳含有特殊的膠質，有滋陰美容的作用，常吃能夠提高人體免疫力。雪梨對潤燥有很好的預防功效。

羅漢果百合雞湯：百合能補益心肺，有肺虛咳嗽、乾咳無痰，或者感受乾燥而

感冒

咳嗽者，都適宜吃百合。羅漢果味甘，性涼。歸肺、大腸經。有清熱潤肺、化痰止咳、益肝健脾、降血的作用。