經常『失眠』竟可能是抑鬱症！7條症狀教你分辨

如今，不少流行用語作為喪文化在網路中流傳，但是，長期自閉、心情低落、焦慮可能就不是情緒問題，而是患有抑鬱障礙了，您身邊有這樣的人嗎？

抑鬱症通常指重性抑鬱障礙，抑鬱障礙也存在多種型別，並不是所有不開心、情緒低落都是抑鬱症。

抑鬱不僅僅是心理感傷那麼簡單。抑鬱症會讓人身心疲倦、難以進行日常活動、食慾不振、睡眠不好。心理疏導和藥物是治療抑鬱的有效方法。

抑鬱障礙是由各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵的一類心境障礙，伴有

不同程度的認知和行為改變，部分患者存在自傷、自殺行為，甚至因此死亡

。

由此可見，抑鬱症是一種嚴重的健康風險，危害遠不止“情緒抑鬱”這麼簡單。

抑鬱問題在我國各個年齡層中都非常突出。去年9月，國家衛健委釋出的《探索抑鬱症防治特色服務工作方案》就將老年人、青少年、孕產婦、高壓職業從業者都列入抑鬱症高發的重點人群。

因此，抑鬱症不是某個人、某個年齡段的問題，而是我們都需要正視的一個公共健康問題，在我們身邊包括我們呢自己都可能的了抑鬱症；

世界衛生組織的資料顯示，中國目前約有5400萬人患有抑鬱症，約有4100萬人患有焦慮症。

心理諮詢

您身邊的朋友或者情人有這些症狀要警惕；

抑鬱症是一種全球常見病。根據世衛組織今年釋出的資料，據估計，世界上大約有2。8億人患有抑鬱症。而在患病的成因上，一般認為是社會、心理和生物因素綜合作用的結果。

家庭關係、生活壓力、同伴交往等種種因素織成了一張複雜的網，把許多人困在抑鬱障礙的痛苦之中。

抑鬱症包括重度抑鬱、反覆性抑鬱、精神病性抑鬱、產後抑鬱和季節性抑鬱等。

但在抑鬱症正呈現低齡化趨勢的同時，就診率卻一直不高。

一方面，人們在面對抑鬱時，可能並沒有意識到這是一種疾病，對於相關症狀和病患不僅忽視，甚至還帶有歧視。另一方面，抑鬱症存在容易被漏診和誤診的問題。

那麼，如何才能界定是否患有抑鬱症？

抑鬱發作的核心症狀有3條：

1、顯著持久的情緒低落，持續至少2周，典型病例有晨重夜輕節律改變的特點；

2、興趣減退，即使從事平日感興趣的活動也缺乏快樂感，提不起興趣；

3、精力缺乏或疲勞感明顯、長久失眠；

抑鬱發作的附加症狀也有7條：

1、集中注意和注意的能力降低；

2、自我評價和自信降低；

3、自罪觀念和無價值感；

4、認為前途暗淡悲觀；

5、自傷或自殺的觀念或行為；

6、睡眠障礙；

7、食慾下降。

如果這些症狀持續存在2周以上，就要警惕患有抑鬱症的可能。

人感冒可以找醫生開藥治療，心感冒了，到底要怎麼辦？

儘管抑鬱症的發病病因可能有很多因素，但是是可以治療的心理疾病，大多數經過治療可獲得痊癒，越早治療效果越好。

預防抑鬱症，要學會自我娛樂，多鍛鍊的很提，一些輕度的焦慮、失眠、抑鬱等精神疾病可以透過休息放鬆來解決。但如果明顯影響生活和休息，給自己造成很大痛苦，就需要到醫院找醫生診療。

得了抑鬱症怎麼辦？

不要害怕求助。有了科學的幫助，你會好起來的，不能自求的一定要找心理醫生；

心理諮詢

抑鬱症可能發生在任何人身上——它並不意味著軟弱。

建議：

►和家人、朋友保持聯絡，把自己的心事說出來，不要自己憋在心理，沒有人會笑話您

►保持正常的飲食、作息，多運動，保持身體健康；

►凡事往好處想，把心放寬一點；

如何識別抑鬱症人群？

►有自殺經歷的人

►心情抑鬱，精神痛苦

►社交孤立，不與外界接觸

►嗜酒，嗑藥

►患有慢性疾病，長期疼痛

►受到暴力傷害、虐待、有創傷的人

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以上就是抑鬱症相關症狀，詳細瞭解看主頁~