仰頭睡覺有啥壞處?

從題主所說的情況來看，躺著椅子上後仰睡覺，由於頸部沒有支撐，造成頸部長時間處於過屈狀態，造成區域性肌痙攣，血液迴圈減慢，影響腦供血不足，就會影響睡眠質量。平時可能長期低頭工作，造成頸曲有一定變直，後仰睡覺時被動改變生理曲度，所以感覺頸部緊張的問題有所改善，但長期這樣子過屈狀態睡覺，容易誘發寰樞關節失穩的問題，而像很多白領或學生長期趴著睡覺，會使脊柱兩側的軟組織過於緊張，脊椎關節壓力增大，頸曲變直，胸椎曲度加深，誘發胸椎小關節錯位，造成肋間神經壓迫，特別是第六到第八節突出，會出現胃區交感神經傳導阻滯，患者多出現胃漲 胃痛 反酸等症狀。另外，趴著睡覺引起胸廓壓力增大，胸肋區軟組織肌張力升高，造成膈肌痙攣，也會出現胃漲 打嗝的情況。

因此在午休時，最好還是用摺疊床，如果條件不允許，可以背靠椅背睡覺，頸椎用U型枕保護，下肢用一張相同高度的椅子墊高，以免造成血液迴流障礙，出現下肢麻漲疼痛。