避谷後的飲食怎麼吃？

1、服氣辟穀法“咽津納氣是人行”。一般辟穀都以此法為基礎，而閉息法是最主要的方法。《抱朴子・內篇・雜應》中載：“有馮生者，但單吞氣，斷谷已三年，觀其步陡登山，提一斛許重，終日不倦。又時時引弓而略不言語，言語又不肯大聲。問之，雲：斷谷亡精費氣，最大忌也。”東漢張衡，吐納不食。再如北魏寇謙之弟子李皎，服氣絕粒數十年，九十歲而有童顏。唐中書舍人謝良弼妻王氏師事吳筠修煉，絕粒嚥氣，神和體輕，時有奇香異雲，臨映居第。唐李泌絕粒嚥氣，身輕，能自屏風上引指使氣，吹燭可滅。郭休“有運氣絕粒之術”。褚伯玉“煉氣餐霞，積年絕粒”。北宋王鼎，能辟穀飲氣，人不見其飲食。2、丹藥辟穀法丹藥，一種是普通丹藥，人人可配製；一種是地元神丹，只有真人才能煉成，得之一粒，大者可以立即成真，轉化色身，在氣化色身方面有不可思議的神效。當然，外丹也有層次，有的外丹服之僅能辟穀，不能氣化肉身。《歷世真仙體道通鑑》中記載：晉代尹虔子隱居華山，得仙人管成子蒸丹餌術法，服之辟穀，體骨輕健，色如童子。魏晉道士張重華，服胡麻（黑芝麻）玄丹，久久不復飲食，身體輕強，反易故形（脫胎換骨易舊容）。金代吉志通“不火食，但餌黃精、蒼朮，精神清徹，行步如飛（《陝西通志》）。3、祈願辟穀法祈願法，就是發一個願望，希望自己辟穀。不過是心念專一於祈願上，一念誠信，即可通感，內可感通自己的元神而自然辟穀，外可感通成道真人而得到加持。1994年，我想外出打工、修煉，為了減去飲食上的顧慮，在家先修習辟穀法，祈願老師加持。不管老師是否加持，訊號是否溝通，你一定要有誠信而不生疑，這樣，你自己的元神訊號首先就啟動了。若疑信交攻於心，則心不定，氣不聚，辟穀難成就。就好比拜佛，你恭恭敬敬地拜佛也是拜你自己――訓練了你的恭敬心，虔誠心，並不是說你給佛多拜就多得福，而是“自拜佛性”。所以，我一下子就進入辟穀狀態了。再如，我寫《辟穀道論》時，發了一個願望，全書要在辟穀狀態中完成，自然而然地就不吃了。願力的作用與自己神的訊號、功能分不開，祈願也是煉神之一法，有的修道人老渴望遇到真人，這也是祈願，結果遇見了。 “現代中華道家辟穀減肥養生法”，集特殊的呼吸、點穴、封穴、循經指壓等技法於一體，結合秘製通絡貼，不服用任何藥物，在24小時之內，便有顯著效果。 此療法運用道醫經絡原理，透過疏通任督二脈，並透過對相關經絡、穴位的刺激，使人體進入不飢不渴的生理狀態。在這種特殊的生理狀態下，各臟腑器官的生理功能得到了強力、持久的調治，在臟腑功能得到有效調治的同時，機體快速分解轉化體內多餘的脂肪，使體重迅速下降，使食物攝入量與消耗量處於動態平衡狀態，即可在養生中減肥，在減肥中祛病。在此過程中人體精力充沛，無痛苦，不影響正常的生活和工作，符合國際性組織對減肥方式的基本要求。在這種特殊的狀態下，由於機體臟腑得到強力而持久的調治，不但可以達到瘦身的目的，又可以起到排毒、養顏、保健、祛病、養生的神奇妙效！