想讓子宮內膜漲起來？這5個辦法一定不能錯過！

​​有很多女性朋友的“大姨媽”造訪時，會發現週期是正常的，但月經量很少，有時甚至一張薄薄的護墊就可以度過整個姨媽期，體檢時B超結果則顯示“子宮內膜薄”。

那麼“子宮內膜薄”到底是什麼呢？

什麼是子宮內膜薄？

目前我們認為子宮內膜厚度為8-10mm比較適合受孕。

子宮內膜在排卵期是最厚的，所以如果你的月經週期是28天，檢查子宮內膜厚度應該從來月經的第8天、第10天、第12天和第14天做B超，如果到第14天排卵期，子宮內膜厚度還達不到7mm，即子宮內膜偏薄。

子宮內膜為什麼薄了？

- 1 -年齡

有研究表明，子宮內膜厚度與年齡因素呈負相關，內膜的雌激素受體隨年齡的增加而減少，從而子宮內膜增殖下降，導致子宮內膜薄。

- 2 -手術操作

刮宮術後，電切術後，肌瘤剔除術後，子宮整形術後等手術操作造成的宮腔粘連，內膜的損傷在修復過程中會導致內膜之間形成纖維性連線，90%以上的宮腔粘連是流產後刮宮的結果，表現為月經量少以及胚胎種植失敗，也會導致複發性流產、早產、胎盤粘連等。

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- 3 -促排藥物

氯米芬是促排卵一線口服藥，但其對雌激素的拮抗作用和相對較長的半衰期，使子宮內膜上雌激素受體減少，從而降低子宮內膜厚度。

- 4 -子宮內膜結核

較少見，可損傷子宮內膜使內膜纖維瘢痕形成及修復障礙，導致子宮粘連，使子宮內膜薄。

- 5 -基因異常

先天子宮畸形，可表現為內膜菲薄。

子宮內膜薄有什麼危害呢？

- 1 -流產：

女性即便懷孕也易發生流產。

- 2 -誘發婦科疾病：

可誘發月經不調，功血等婦科疾病，還會導致白帶異常等症狀出現，對女性日常生活與工作產生很大的影響。

- 3 -導致不孕不育：

子宮內膜薄最大的危害就是導致不孕，如果子宮內膜太薄，受精卵很難著床，從而會導致不孕不育的發生。

怎麼讓子宮內膜“漲起來”？

看到這裡，有讀者發問了，那怎麼解決“子宮內膜薄”的問題呢？在這裡為大家提供幾種改善方法：

- 1 -精神保健：

保持平穩、愉快的心情，是調節內分泌的一個最有效的方法，維持內分泌的正常調節可改善子宮內膜薄的情況。

- 2 -運動保健：

適當運動，加強體質，對子宮保健有好處，也可調節內分泌。

- 3 -飲食調理：

子宮內膜薄的女性在飲食上要以清淡飲食為主，減少肥膩及容易瘀滯之品，注意補充優質蛋白及富含雌激素及補血的食物。

如可以多吃豆類、雪蛤等含有甾類激素的食物，能幫助刺激子宮內膜增生；多吃雞蛋，雞肉等，可補充優質蛋白。還可以吃些羊肉，烏雞，大棗，桂圓、阿膠等益氣補血的食物，能促進體內雌性激素的分泌，進而平衡因體內雌激素缺失而導致的子宮內膜薄。

儘量少吃些油膩、辛辣的食物。田螺、蛤蚌、蟹、鱉偏涼食，宜少食。蔬菜中的油菜、海帶、黃瓜、薺菜、莧菜、茄子、韭白、絲瓜、冬瓜、竹筍、蓮藕都屬涼性，在月經前後少食為好，不可生食。水果多為生食，子宮內膜薄患者月經前後也應避免，否則會導致月經失調，加重病情。

- 4 -西醫治療

1、雌激素治療：

雌激素可以促進子宮內膜腺體增生，在正常月經週期中，子宮內膜的增生依賴於體內雌激素的產生。雌激素主要透過促進子宮內膜基底層的血管增生同時促進子宮內膜細胞的有絲分裂，使內膜基底層增厚，其目的是促進殘存的子宮內膜再生。雌激素的給藥途徑有口服、經皮、肌內注射、經陰道等。

2、其他激素治療：

對於子宮內膜薄的不孕患者除了使用雌激素外，還可應用GnRHa、他莫昔芬、生長激素等提高子宮內膜厚度、顯著縮短子宮內膜準備時間，繼而獲得較為理想的臨床妊娠率和胚胎著床率。

3、改善子宮內膜血供：

根據薄型子宮內膜的血供的病理改變，低劑量阿司匹林、己酮可可鹼、西地那非等具有促進子宮內膜血管生成、改善區域性血流作用的藥物也被納入用藥方案中。

4、集落因子：

皮下注射或宮腔注入粒細胞集落刺激因子（G—CSF）：G—CSF是一種糖蛋白，主要作用於中性粒細胞系造血細胞的增殖、分化和活化。是重要的促細胞增值及定向分化的細胞因子，參與子宮內膜修復。

5、幹細胞治療：

幹細胞具有多向分化和自我更新的潛質，經過誘導後可使其向子宮內膜細胞定向分化並增殖，以增加子宮內膜厚度。其高度的分化潛能、無免疫抗原性，發展前景廣闊，有望成為薄型子宮內膜治療，尤其是對雌激素無反應或低反應的薄型子宮內膜治療的新手段。

6、手術治療：

經宮腔鏡下子宮內膜為刺激手術可明顯改善子宮內膜厚度，透過搔刮刺激、子宮內膜修整等方式對子宮內膜進行機械刺激而導致假蛻膜反應，從而提高胚胎植入成功率。

7、高壓氧治療：

透過增加子宮內膜組織血氧彌散和組織內氧的有效彌散距離提高子宮內膜血氧含量。

8、子宮輸卵管碘油造影：

子宮輸卵管碘油造影在診斷輸卵管阻塞部位方面有重要作用，其改善子宮內膜厚度具體機制尚不明確，可能與以下因素有關：

​造影劑對子宮腔機械沖洗及分離宮腔粘連的作用；

​泛影葡胺造影劑中的碘對區域性有殺菌、促進炎症吸收作用，促進內膜增生。

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- 5 -中醫治療

針灸和艾灸：

透過對穴位進行針灸或艾灸，可以改善子宮內膜容受性，對增加子宮內膜厚度有好處。

2。

中藥治療：

薄型子宮內膜多歸屬於中醫“月經過少”“閉經”“不孕症”等範疇，並有虛實之分。虛者，多由於腎氣不足或營血虧虛；實者，多淤血內阻。常見有腎虛、血虛、血瘀等，主要以腎虛為主要表現。治療上多采用補腎滋陰之品。

最後，“子宮內膜薄”的女性朋友們在嘗試上述方法時一定要先諮詢專業的婦科醫生哦！掌握科學有效的方法，讓我們的子宮內膜漲漲漲！！