控制早射土方法？讓你少走歪路、

男人房事時間短”越來越成為一個很普遍的現象，導致的原因也是各種各樣，這裡就不對其深究了。關鍵還是要在日常工作生活中加以注意和改善，以下結合我多年的經驗，列舉了幾個解決的辦法，希望對你們有所幫助：

平時生活中要做到：控制或者減少打飛機的次數，最好每月不超過兩次；多吃些壯陽補腎的東西，如：秋葵、枸杞、黑芝麻、韭菜、山藥等；平時不要有太大壓力，情懷保持舒暢；不抽菸、少喝酒、少熬夜，避免長坐，養成良好的生活習慣。平時儘量將包皮翻起，露出整個龜頭！

控制早射土方法

行為輔助：就是透過調整我們的方式來逐步重構我們的射精模式，這是行為治療的核心，也是最重要的！！簡單說，停動技術：形象的比喻就是用騎單車的時間開寶馬去走同樣的路程，可是如果你要我用小黃車的速度去開車，就會有憋屈的感覺，所以那要開一會兒停一會兒。停動技術就是降低我們活塞運動的力度和頻率，這樣透過3到6個月的堅持訓練，可以很好改善

加強鍛鍊身體，尤其是對腰部的鍛鍊；如慢跑游泳等，加以合理的休息，可以不斷提高自己的體質。一個好身體是持久鍛鍊的基礎條件，也是必要條件，身體是革命的本錢啊，沒有一個強健的體魄，身心俱佳的狀態，持久鍛鍊必然會大打折扣。

持久訓練：深度分析早洩的原因和主流靠譜的早洩治療方法