救命！有拖延症不想學習該怎麼辦！！?

lichen2022-04-10 22:12:45

說實話我在日常中也是比較拖延的人。往往拿起手機躺在床上就什麼事情都不想做了。直到萬不得已的時候才去做。我自己的辦法就是一下幾點：1-減少對於手機的依賴。2-不要吃的過飽，不然容易犯困。3-每天大致規劃一下自己要做的事情。4-逐個去做要做的事情，如果不想做了就做其他事情過會再做這個。5-每天結束的時候可以寫一寫日記看看今天有什麼進步。有什麼不足。順便想想明天要做點什麼。6-剛開始不要急於求成，主要是要每天堅持下來讓自己養成習慣。最後希望你可以變得越來越自律，越來越強大！

慄拾憶Aly2022-04-10 23:53:40

看到這條之後，立刻關掉手機，開飛航模式。

不管學習速度多慢，都先開始學5分鐘。

凡心素簡的讀書屋2022-04-11 13:32:58

勞逸集合很有必要，如果學習累了，適當的休息一下是可以。在學的時候，專注地做好手頭的事情。給自己定一個作息時間表，每完成一項任務做個記號，如果當天按計劃已全部完成，獎勵自己對著鏡子大笑一下並大聲說：我做到了，明天繼續加油～

匿名使用者2022-04-23 13:37:43

拖延症太正常了，周圍拖延症的人也是一抓一把（包括我自己），但是不管怎麼拖你要有一個大的目標，為這個目標作出一些小的計劃，然後儘量去完成。比如作業、就是強制我學習的因素之一。但是我做作業的過程中是有目標的，就是讓自己學會、或者提高能力，把作業當成過程而不是結果。anyway真的不想學的時候就先放鬆放鬆吧、學習講的是效率而不是時間長短，勞逸結合才能可持續發展。