請問一下各位健身大佬，我這減脂完，還能有肌肉嗎？

賒刀2021-01-24 22:27:23

你這看上去也沒有什麼肌肉，都是脂肪。不用太糾結，我一開始練的時候也覺得自己有點肉，但是減完發現啥都沒有。

Mr Z2021-01-26 15:34:19

這。。兄弟 你這體脂看起來挺高的啊 而且說實話肌肉線條不是很明顯

關於減脂 這個減下來是什麼樣沒人知道哎 只有你自己去減了 看鏡子才會清楚。。

對了 減脂如果不上科技的話 肯定會減掉部分肌肉的 不可能減完還又大又幹的 所以務必做好心裡準備

途健體育Topgym2021-01-27 09:47:33

減脂和肌肉形成是相輔相成的，肌肉形成的過程中也是在消耗脂肪。

我愛喝可樂2021-01-28 15:11:13

肌肉量不是很足，如果減下來，飲食訓練做的好的話，估計會有彭于晏的一半身材！

建議增肌的時候還是儘量把體脂保持在15以內，一方面是便於查缺補漏，另一方面則是有助於睪酮的正常分泌。

AKA凡哥2021-01-29 14:00:07

就算你想增肌，你也得先減一段時間再增。所以別想了，先減吧。