有快速補充氣血的方法嗎？有的！~紅曲

“血海充盈，則萬病不生。”

補血要先於補氣、補腎、祛溼等等，是調理體質最重要的一步。

因為

血足

了，就像水管裡的水是飽滿的。

這時，稍微補點“氣”，

就等於開啟水龍頭，

血就會自動地嘩啦啦流動起來，

就是這嘩啦啦的

動力

才能沖刷掉“淤堵”，也就是——

化瘀排濁

血足了，才能榮養全身臟腑和面板，陰虛、衰老也就慢了。

血虛生風。

血虛的人不只會膚色暗淡，還會生風——面板瘙癢、眼睛乾澀，肝風內動，人容易動火氣。

血足會生陽。

因為血本身是溫暖的啊。如果體表的血不夠，就會手腳冰涼，面板暗淡蒼白。

血虛，也是會生溼的。血足，則是能祛溼的。

就像水流不足，水龍頭空了一半時，會呈現一種霧霧昭昭的狀態，那就是溼在體內產生了。

最徹底的祛溼方法，就是

健脾生血，讓血的動力

去掃除陰霾。

身為女人，耗血的事就會更多一些。

經、帶、孕、產

，經歷其中任何一個階段都能

血虛

上一段時間。

年輕點稍微好些，一過35，陽明胃經漸衰，身體自主

生血的能力

也就弱了，月經量便逐漸變少。

我們這麼需要補血，是因為耗血無時、無刻不在發生。

另外一個重大損耗是——思慮傷血，別以為這不是什麼大事，

長久的熬夜、思慮對陰血的暗耗，跟生孩子大傷血氣有得一拼。

還有你以為每天刷手機看微信不會耗血嗎？

眼睛單純地看東西沒問題，但如果

牽動心神，

那耗的也是我們的親生

肝血。

所以，姑娘們，

沒時間天天煲湯熬藥，

還管不住自己

思慮、熬夜，耗費心神多管閒事

，

吃點啥好？

這裡，和大家分享一個

快速補血的小方法

紅曲 醪糟

巧用穀物之精補血

紅曲米是用特殊方法發酵過的米。是一種傳統中藥，健脾消積，

糯米是米類中最滋補的，它本身就是補血的，而做成醪糟之後，它的

酒效能遊走

全身經絡：

①入肺經，滋養面板，還能散風寒。

②入肝經，補血又活血，可化淤散結，疏通乳腺。

③入腎經，能補腎虛，緩解腰疼。

所以，醪糟就是女人應該常常吃的最簡單的家常補品了。

尤其是經期不舒服的時候，大晚上喝碗熱熱的醪糟水，既緩解肚子痛，又安神。

醪糟的最佳吃法：一大勺醪糟，加點水煮開，打個雞蛋進去，煮熟透，就是醪糟雞蛋了。

雞蛋補氣，醪糟補血，它們加在一起就氣血雙補了。

而我們要分享的

紅曲醪糟

，那是

醪糟中的加強版，

有點類似，

飛機中的戰鬥機，哈哈~

【材料】

圓粒糯米為佳，紅曲

糯米、紅曲的比例：10比1

安琪甜酒麴一袋、或手工酒麴幾個，

一些涼白開或礦泉水，

閒置的電飯煲一個。

【做法】

1、糯米洗乾淨，清水浸泡一夜，夏天放冰箱保鮮層，不放冰箱的話最好中途換一次水。

2、由於被浸泡過，加與米粒持平的水就可以了，用電飯鍋煮好糯米飯，降溫到體溫左右，用手背試試溫度不燙就可以了。

3、酒麴用一些涼白開或礦泉水化開，包裝袋上有酒麴跟米的比例，隨意點沒關係。

4、把酒麴水倒入糯米飯，帶一次性手套或乾淨無油的手，把米飯一點點儘量捏散拌勻。覺得太乾了就再加點涼白開。

拌好之後把米飯輕輕壓平，中間挖半個拳頭大的洞。5、嚴實地蒙上保鮮膜，蓋好鍋蓋，夏天放陰涼處，冬天放溫暖處。

天氣曖和做醪糟很快，發酵三天就可以了，洞洞裡有一汪清水，嚐了嚐好甜哪！還有一點酸和淡淡酒味。成功了。

做醪糟是不是特別簡單？

這個做法的好處是利用起、和全程使用家裡閒置的電飯煲，不用把米飯再騰到乾淨的盆啊瓶子啊、酸奶機啊裡面發酵。

小貼士：

1、安琪酒麴是基礎版，用那種花花草草做的手工酒麴子，可能味道更好吃一些。2、吃不完的醪糟用瓶子或保鮮袋裝起來，冷藏或冷凍儲存。 3、平時燒肉、燒雞，用醪糟代替料酒，味道會上一個臺階。

⚠️禁忌：

醪糟是溫性的，脾溼肥胖的人不要多吃。（實際上什麼體質，都不應該吃撐，吃撐就傷胃啦~）

補血，紅曲是天下第一良方，直接補

其實，也不是直接補血。而是它可以把

血糖直接轉化成血。

我們一般人最大的毛病是什麼？都是

胃虛

，胃虛的時候，吸收的營養沒辦法正常運化，反而凝為痰。就是經常講的

營養素

生痰、不生血，這時候紅曲就蠻有效果了，它可以把胃氣趕快轉化成血，這個痰也會化、減少。

所以，那個除痰之劑裡面常常有半夏曲、或者神曲、或者是紅曲，就是這個道理。不過，神曲、紅曲有時候做為化痰之品它往往是一個輔助的作用，具體的要辨證，

比如：

人本來就血氣很旺

，臉都紅通通的，你還在用神曲來化痰，就化不動，畢竟人身的氣血它要平衡，不可能只是拼命地造血。

紅曲你拿來聞聞看，有微微的血腥味。因為有血腥味，還帶點苦味，吃起來，不好受，所以一般，把它釀成酒啦什麼東西呀，把這血腥味壓住。

產後大出血的婦女，直接吃紅曲，把血補起來，絕對比你什麼四物湯這些好多了，什麼人參養榮湯啦這些，也不如它來的直接。

但是它

唯一的缺點是什麼？用完了就沒了

。

為什麼？血在身上，它會氧化，產生能量，產生熱量，氧化掉就沒了，這是它唯一的缺點，但是在

補血來講，它速度是最快，直接補進去。

問：

（紅曲）那個會氧化掉，那就沒有了，是什麼意思？

它入到身體被吸收是變成血沒錯，因為快速入血，你的血是不是馬上就補足了，但是補足了，你在

循行執行

的時候，它會

氧化產生熱能

啊，

溫

我們全身，那氧化掉它就沒有啦。

問：

等於說它這個血是一時性的，不是永久的？

對呀，

血（細胞）的生命

是永久的嗎？那個

120天

就報銷了。

問：

所以，它可以變成常用食材嗎？

可以長期食用，但是你

長期食用的時候，身體的平衡機制

會亂掉。萬一你的肝腎它不工作了呢？因為這些造血轉化的事，本來是肝腎的事啊

就像你的孩子天天坐在那裡打計算機都有飯吃，他會不會上班？所以，你把一個孩子寵壞了，那一個孩子會不會去努力工作或怎麼？你最好都不要想！那孩子從小要磨練而不是說讓他享受。

所以，發現現在很多做父母的真笨，自己要做牛做馬的，讓孩子在那享受打計算機啊計算機迷，開玩笑！我三餐飯不給你吃你去打計算機給我看看！

因此，我們要知道哈，不能夠

靠紅曲來拼命補血

，要是到時候這裡面的平衡機制敗壞的話，肝腎一敗下來，它不造血了，你會麻煩事更大！

紅曲補血是補一時，絕對不是補一世！

那麼什麼是補一世的？

合符天地規律的生活方式，生活習慣，好好吃飯、好好睡覺，把自己的五臟六腑養得棒棒的，各自有序的工作、運轉，自給自足，同時收得到天地能量的加持。

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