為什麼不吃肉也會長胖？

斬魂2023-02-01 15:51:08

因為長胖的元兇根本不是吃肉啊！

長期不吃肉會導致你蛋白質攝入減少，會掉肌肉，身體代謝會下降，不但影響健康，還會讓你更容易胖啊，除非你有十分科學合理的營養飲食搭配！

何況你只是說了不吃肉，沒說你不吃別的高熱量高脂肪的東西，也沒說別的你吃了什麼吃了多少。

即便你不吃那些高熱量的東西，但是你吃的夠多，身體攝入的熱量高於你的身體消耗，你肯定是長胖的，這和吃不吃肉沒關係。

所以肉是必須應該要吃的，儘量吃瘦肉，不要吃高脂肪的肥肉。