關於抗敏延時鍛鍊

也是一次湊巧，村裡的大神推薦，看了一些教學影片，學到了這些知識，後面會免費的分享給大家，在這之前，請允許我秀一下。

如何做出針對性的鍛鍊解決方案，那就要進行抗敏訓練，這個抗敏訓練分成3部分，一個是鍛鍊身體，第二部是學習原理跟技巧，第三部是抗敏，講到這裡，肯定有人會有疑惑，為什麼不能直接抗敏，把敏感度解決了，不就可以了，學習其他東西幹嘛，還要健身。

其實最開始我和你們一樣也有這個疑惑，覺得自己身體也還行，各方面的也ok？何必搞那些花裡胡哨，接下來我將用親身經歷告訴你，這種方法到底行不行。

抗敏分為兩種

一、心理抗敏

簡單來說，就是看片，但是不擼，原理應該就是孰能生巧這樣子，多看，多適應。

二、生理抗敏

就是擼，剛開始是幹擼，後面就是看片擼。等到有射精感的時候停下，用快吸慢呼的方式調節。等到沒有射精感時，再繼續，如此反覆，堅持15分鐘。

我自己稍微總結了一下，我們為什麼會早洩，還不是看片擼多了，那時候的我們為了追求短暫的快感，總想快點擼出來，還記得第一次擼的時間是很長的，慢慢的自己控制越擼越快，然後就真的越來越快，直到有了房事後，才發現自己早洩了，其實這種習慣相當於是自己養出來的，而這種抗敏方式，就是透過相同的方法，但是不同的出發點，去做，去慢慢改變這種習慣，我這人行動派，想好了就開始了，還記得買了瓶推薦的精油，19。9就開幹了。

從一開始的控制不住，依舊是秒，過了差不多半個月後，開始慢慢的增長，到達了那時候的巔峰，具體多久我就不說了，前後花了一個月出頭，但是還沒到達十分鐘就是了，這裡的時間指的是看片擼的時間。

這時候的我滿懷信心，以為離勝利不遠了，然而滑鐵盧也來了。

我。中途疲軟（後面才知道這是陽痿前期）本來想朝著10分鐘進發，卻發現，我的雞雞撐不了那麼久，然而接下來的幾天，更是讓我絕望，我發現我尿完之後有幾滴透明粘稠液體，回想一下，最近尿尿次數好像也越來越多，時不時的會起夜了

我真的嚇瘋了，最後的處理方式就是，聯絡了大神，停了抗敏，慢慢的補回來，然後再按計劃按部就班的練習，本來三個月可以解決的事情，因為一時的膨脹，花了大半年，差點把身體搞壞了，實在不值當，