血虛的原因有哪些

血虛體質還是很普遍，只是程度不同而已，或多或少都有點血虛症狀，今天咱們系統化講講怎麼形成的，有哪些有效的調理方法。

何為血虛？

中醫名詞。指體內陰血虧損的病理現象。可由失血過多，或久病陰血虛耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。由於氣與血有密切關係，故血虛每易引起氣虛，而氣虛不能化生血液，又為形成血虛的一個因素。血虛主症為面色萎黃．眩暈．心悸．失眠．脈虛細等。

《素問.舉痛論》曰：“脈澀則血虛，血虛則痛”。《經歷雜論》曰：“風痛者，善走竄，痛無定處，血虛人多

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血虛：是血液失常的一種表現，是指血液生成不足或血的濡養功能減退的一種病理狀態。引起血虛的原因很多，現分述如下：

1，失血過多：因外傷，月經失血過多，或其他慢性失血皆可能引起血虛，日久則導致淤血內阻，脈絡不同，不但造成再出血，而且還影響新血的形成，加重血虛。

2，流產：流產是一種特殊性的失血，比一般性的失血對血虛的影響要嚴重得多，胎兒是女性體內的元氣和血氣的精華，如果胎兒流失，女性會遭遇精神和身體上的雙重重創，極易引起氣虛，血虛，其中又以習慣性流產對女性的傷害大，終導致不孕不育。

3，縱慾：中醫認為，腎藏精，精生髓，髓養骨，骨造血。所以精能化血，而能生精，腎精心血互生，共同與神志調節活動。房事過度會引起腎虛，腎虛則導致精不足，精虧則血虛，如果男性容易疲勞，頭暈目眩，心慌失眠，那麼很有可能就是縱慾引起的血虛。

4，脾胃虛弱：血液的形成除了與先天腎精左右有關，與後天精氣也有重要關聯，而後天精氣與脾胃對水谷的運化作用密切相關。脾胃虛弱會導致人體無法吸收足夠食物精華，也就是消化功能不好，從而出現精氣不足，血氣不佳。

5，飲食不節：經常暴飲暴食，飢飽不調，偏食，均可導致脾胃虛弱，不能很好地生水谷精微，讓氣血來源不足，而導致血虛。

6，過度減肥：很多女性為了追求骨感的身材，採用過度節食，服用減肥藥，抽脂等不健康的減肥方式，結果就是精氣神削減，面色枯黃無血色，頭髮乾枯無光澤，人也少氣無力，也就是血虛。

7，過度虛弱：中醫認為人體臟腑功能正常依賴於提供動力的元氣和具有輸送作用的血液，二者相互配合，共同作用，身體才會得到滋養，才能正常運轉。

8，經常服用避孕藥：避孕藥是透過改變子宮的宮頸黏液，讓精子不易穿透，受精卵不易存活，從而達到避孕目的。很明顯避孕藥中令有與人體內生理環境違和的成分，要排出這些有害成分，需要的肝臟解毒代謝作用，並透過腎臟排出體外。

經常服用避孕藥加重肝，腎代謝負擔，一旦代謝失調，就會影響血氣和腎精，導致血虛。經常服用避孕藥的女性血虛的直接表現是月經失調。

如何調理血虛

首先，“脾為後天之本，氣血生化之源”，脾胃是血液生化之源，飲食有節，脾胃運化功能正常，則血液生成自然源源不斷。所以，補血必須先健運脾胃，脾胃強健則生化之源不絕。

其次，氣可以推動血液的生成和執行，如氣的功能減退，化生血液的功能也就減退，又因“氣為血帥，血為氣母”，血虛均伴不同程度的氣虛症狀，故在補血時不宜單用血藥，而應適當配伍補氣藥，以達到益氣生血之效

再者，血為陰液，易生滋膩，淤阻血脈，而致新血不生，故在補血同時應配伍活血生血之品。

血虛的飲食宜忌

食物方面：赤小豆，棗，桂圓，紅糖，瘦肉，豬血，烏雞，桑葚，黑芝麻，黃精，核桃，莧菜

藥材湯：當歸養血湯，四物湯

禁止的食物：生冷食物（海鮮，牛奶，冷飲，水果等），咖啡，茶，酒，辣椒，花椒等其他辛辣食物

血虛的穴位調理

人體經絡就像城市道路，那個路口堵塞都會影響交通，所以穴位調理別嫌多。

血虛一般都伴隨著氣虛，補氣血的穴位：任脈常見補益穴位：中脘和關元

脾胃是氣血生化之源，按揉促脾胃運化的穴位

血為精所化，造血依賴腎，按揉補腎強精的穴位有

脾經—血海，三陰交

胃經—足三里，天樞

腎經—腎俞，湧泉