我可能有恐艾心理，如何克服?

恐艾心理2022-10-25 06:45:51

今天去耳鼻喉科看病。醫生說我耳朵發炎，而且有膿，她就從桌子上拿了一把頭部彎曲類似剪刀的工具（後來查了一下，有可能是息肉鉗）把膿弄破，然後用棉花棒把膿擠乾淨，最後用酒精消毒並抹上夫西地酸。那把類似於剪刀的工具不是從消毒過的袋子裡拿出來的，我很擔心上一個人也用過這個工具，害怕我會感染上什麼疾病。我知道這樣想不正常，但是不知道如何克服。

2020-04-25 22:21:04

“恐艾症”是一種伴隨著艾滋病迅猛發展和廣為人知的現象而出現的一類心理問題，它絕不是感染艾滋病的前兆。因為來成都市恐艾干預中心諮詢的恐友們，幾乎就沒有真正因恐艾而感染艾滋病的案例。只是很多朋友們不瞭解心理防禦機制，也不瞭解心理學說的意識潛意識之說，就開始給自己下結論。艾滋病恐懼症是一種對自己恐懼自己患上艾滋病，總是忍不住擔心、懷疑自己已經感染了艾滋病，搞得自己情緒和行為異常，影響自己的生活、工作和人際交往。心理諮詢專家考慮這是一種心理問題，因為人的恐懼如果超出必要的範圍、過分擔心、甚至無視現實邏輯，就是屬於心理異常。只是很多恐友盲從認為這不是心理原因，而是生理原因，不斷強迫自己諮詢艾滋病治療的專家醫生，在艾滋病治療醫生已經告訴了客觀知識以後，還是不斷的糾結，那麼就理應考慮心理問題了。

在正常的邏輯思維裡，艾滋病傳播途徑就是科普的那三種，母嬰傳播、血液傳播和性傳播。但是在“恐艾症”的患者心裡，一切都是不可控的，沒有定數，甚至在看了別的恐友在網上描述的故事，就不由自主的跟著一起想了，覺得自己周身的空氣裡都是艾滋病毒，會透過空氣傳播。或者覺得自己在外面吃個飯，用一個公共廁所，都有可能使自己染上艾滋病毒。

一旦有了這個想法之後，“恐艾症”患者就開始無止境地懷疑自己、開始悔恨自己當初為什麼要做那件事。還有一些，就開始去檢驗自己是不是真的得了艾滋病，去採取各種方法檢測。但是事情並不這麼簡單，正常的人去醫院檢查，如果結果顯示一切正常，那麼他們就可以把這事情放下。

而恐艾症的患者們，即使醫院的結果已經顯示他沒有感染艾滋，他們還是懷疑，有沒有可能是醫院的誤診，或者艾滋病毒有什麼變異品種沒有被發現……總之，這件事是沒完沒了。他們會不停地翻閱資料，對照著症狀，一個個去檢查自己是否出現這樣的情況，一旦對到一個兩個症狀，便又開始新一輪更嚴重地懷疑……

“恐艾症”並不少見， 與之類似的還有恐懼狂犬病、疑病等，這些都是屬於心理問題。出現這些問題，就表明自己的心理失常，或者是在生活中，有了自己沒有能力化解的難題，才會表現出這些問題症狀。

“恐艾症”本身並沒有那麼可怕，可怕的是人們找不到背後的心理根源。如果人們不能認識到自己為什麼出現這樣的心理異常情況，那麼這個問題就會一直一直困擾這自己，甚至還會更加嚴重，給自己帶來巨大的困擾和痛苦。

“恐艾症”，或者說，疑病心理，都是根據每一個人的情況，有不一樣的心理根源。有部分恐友刺激度還比較輕，可以透過在恐艾干預中心自助學習便能改變思維中的矛盾，脫恐成功。但是如果因為刺激過深，在網上搜索吸收了大量的錯誤體系，難以自拔的話，這時候可能需要有專業老師進行引導了，那麼最恰當的治療方法就是尋求專業的恐艾干預心理諮詢幫助，去理解自己的這中恐懼心理，然後去認識自己，真正解決心理根源問題，治療“恐艾症”。一般來說，刺激的強度越低，刺激的持續時間越短，越容易被扭轉和改變。

2022-07-14 19:52:37

你說的行為沒有感染風險，克服恐艾主要是做好轉移注意力，停止過度關注身體的不適，停止過度檢查，停止百度，停止更換醫院醫生就診，停止一切為了健康的思維，停止逃避和過度保護的行為，停止追求完美，讓自己忙起來，有事可做。

2020-07-03 00:29:16

希望所有恐艾者看到這篇回答後，可以安心沐浴每一天的陽光……

什麼是艾滋病

艾滋病的別稱叫做獲得性免疫缺陷綜合症，透過名稱可以瞭解到，艾滋病病毒（HIV）並不像其他病毒那樣，一旦感染就會有相應的症狀。HIV病毒的攻擊目標是CD4-T，CD4-T淋巴細胞是人體免疫系統中一種重要的免疫細胞，簡稱CD4。一旦CD4受到侵犯，它就沒辦法指揮其他細胞應對病毒，所以，當我們的免疫系統癱瘓時，大大小小的病毒都招架不住從而沒了自愈力、抵抗力，才會造成艾滋病初期的症狀多樣性。例如發熱/咽痛/皮疹/肌肉關節痛/淋巴結腫大/頭疼/腹瀉/噁心嘔吐等。

艾滋病的傳播途徑

性傳播

不論是異性性行為或是同性性行為（男），在保證安全套品質的情況下，正確使用安全套，感染率幾乎為零。近幾年有很多文章寫道：HIV病毒分子能穿過橡膠微孔，所以安全套不能百分百隔絕HIV病毒。這個觀點絕對是錯誤的輸出。HIV病毒必須以體液為載體進行體液交換才能被感染，只要安全套沒有破損就不用焦慮。所以在外生殖器沒有傷口的情況下，哪怕你和一個艾滋病患者帶套性行為都不一定會感染。

接吻，在沒有傷口的情況下，能否被感染取決於量，這個量怎麼定義

我常用的一個例子：科學證明，吃感光蔬菜容易長斑。

問：吃多少會長斑呢？答：恐怕你要每天以公斤的單位連續吃上半年才會長斑。

KJ，被K方健康，K方為高危人群或病毒攜帶者，排除K方口腔出血，基本不會。

反之，排除K方口腔潰瘍/口腔出血，基本不會，但是，牙齦出血有非常強的隨機性，

不能保證口腔健康的情況下，不要嘗試！

以上的不確定字眼，不代表對自己所認知的懷疑，而是我相信玄學的存在

畢竟，連辭海里都有對人品問題的名詞解釋。

血液傳播

輸入艾滋病患者的血液（會感染），傷口沾染了艾滋病患者的血液、精液、陰道分泌物、乳汁、腦脊液或有神經症狀的腦組織液，極有可能感染HIV病毒。排除一方未感染病毒的吸毒者，與已感染病毒的吸毒者共用注射器之外。

像剃鬚刀/針灸針/紋身針/口腔門診用具等所帶來的關於HIV的恐慌，完全沒有必要，因為HIV病毒一旦離開人體，除了放置在帶有培養液的實驗器皿中，數十秒內就會失去傳染性。

母嬰傳播

對於HIV病毒抗體陽性的孕婦、產婦、哺乳期媽媽來說，其血液/產道/陰道分泌物/乳汁中攜帶有大量的艾滋病病毒。因此，孕婦有可能透過不同的感染方式將HIV病毒由胎盤的血液迴圈傳遞到胎兒體內，使得胎兒在宮內即感染HIV病毒，也可能在生產的過程中，感染到胎兒，或是在母乳餵養的情況下，使嬰幼兒感染。

附加說明： 避免母嬰傳播目前最有效的方法是輔助生育。

艾滋病的檢測時間

在任意高危接觸後的第14天到21天內（視窗期），做一次四代檢測。

兩個月後複測，複測結果依然是陰性就可以踏實的迴歸正常生活了。

艾滋病的四個階段（時期）

急性期

急性期表現為發熱/咽痛/皮疹/肌肉關節痛/淋巴結腫大/頭疼/腹瀉/噁心嘔吐等。持續一到兩週自然緩解。急性期檢查抗體可能會出現假陰性。

潛伏期

在急性期後，恢復到無症狀狀態。無症狀期長短與感染病毒的數量、型別，感染途徑，機體免疫狀況，營養條件及生活習慣等因素有關。也有很少一部分可長期甚至終生隱匿的未發病者。不論發病與否，感染者體內在潛伏期都攜有艾滋病病毒。潛伏期平均為9年，短至數月，長則15年（或以上）。

艾滋病前期

無症狀期後，會出現真正艾滋病有關的症狀和體徵，稱為艾滋病相關綜合徵。主要表現在：持續性的淋巴腺腫大，開始於頸部，其次為腋、腹股溝淋巴結等。一般少有兩處以上淋巴結腫大者。體重減輕10%以上。週期性發熱（38攝氏度），常持續數月。夜間盜汗。發生單純皰疹病毒、白色念珠菌（屬真菌類）等各種感染。

艾滋病期

發病期，免疫細胞全面崩潰，以發生各種機會性感染和惡性腫瘤為特徵。。。病變可表現在肺/口腔/消化系統/神經系統/內分泌系統/心臟/腎臟/眼/關節/面板幾乎任何部位，最終死亡。

阻斷藥

阻斷藥，72小時內服用95%阻斷，越早服用效果越好。一旦有高危接觸，立即撥打當地疾控中心電話詢問哪家醫院有艾滋病阻斷藥，問清楚電話，再諮詢醫院是否能及時拿到藥，阻斷藥需要服用28天，副作用因人而異，對於身體健康的人來說，阻斷藥對肝臟的損傷是一過性的，不必過度擔心。

如果確診感染了艾滋病，希望你能積極面對生活，珍惜身邊美好事物。人生不能重來，去做些有意義的事，讓遺憾少一些吧。