自律克己對你來說有多重要？全程高能！全程乾貨！

人性有一種基本特徵，會對那些讓我們感到“爽”的東西，產生依賴。那麼“爽”是如何產生的呢？人的大腦裡有一種叫多巴胺的神經傳導物質，當人被外界刺激得愉悅時，多巴胺會大量的爆發出來，比如一個擁抱，一句讚揚的話，一個幻想，都會引起多巴胺的升高，當外界的刺激夠強烈，人的身體，就會進入到一種如痴如醉，如夢如幻的感官體驗，即湧起陣陣快感，感到很爽。

“爽”，淺層次的體驗有笑話、美食、挑逗、讚美、看熱鬧，甚至是驚恐，不少女孩子喜歡看恐怖片，就是這個原因。中等層次的體驗有抽菸、遊戲、整容。深層次的體驗，有x愛、好賭、毒p，也就是俗稱的黃賭毒，對比這三者，如果說x愛最多能讓多巴胺含量提升100%，那麼可k因就能讓多巴胺含量上升350%，而冰d帶來的則是接近1200%，所以，毒p上癮是很難戒掉的。

世界越來越開放和無度，人們時刻都在網際網路上追求爽的各種體驗，約會、娛樂遊戲、八卦秘聞、色情段子，x挑逗等等，可怕的是，凡是讓你爽的東西，一定也能讓你痛苦，比如，美女、美食、美言，美麗的罌粟花，都能讓人有快樂的體驗，但都會給人帶來傷害，美食讓人發胖失去健康，美言讓人迷失自我，脫離現實，美女讓人產生慾望，失去理智，毒p的副作用就更不用說了，這也是《道德經》裡說的，五色令人目盲，五音令人耳聾。

更可怕的是，人是會對快感脫敏的，能產生快感的臨界值是會不斷升高的，一個人要想一直獲得快感，就得不斷加強刺激的程度，你需要被更持續更強烈的刺激，才能繼續獲得快感。比如有的人抽菸，從剛開始是兩天一包，到一天一包，再到後來，要一天兩包，最後，甚至要兩根菸一起抽，才有感覺。吸d、色情、賭博，遵循這個邏輯。有這樣一個實驗，在小老鼠的腦中埋入一個電極，讓小老鼠踩踏板放電，每踩一次，電極刺激產生多巴胺的神經元，產生興奮，結果小老鼠以每分鐘幾百次的速度踩踏，直到力竭而亡。而這個時代最最可怕的是，這種爽的感覺竟然可以被現代技術和演算法設計出來，比如各種娛樂APP越來越多，大部分APP的本質是什麼呢？每個APP背後，都有一個強大的運營團隊，他們用盡最前沿的科技AR+VR，用更強大的運算和資料處理能力，雲計算加大資料，透過聲光互動反饋等全方位的途徑，在各種心理學，消費行為學，神經科學等理論指導下，採用演算法主導的主動精準推薦機制，無限滿足你的胃口，對你輪番轟炸，不斷地給你刺激，讓你持續的爽，越離不開他們越好。在資本的眼中，使用者數量、日活躍和平均線上時長等等資料，決定了一個APP的價值；如今，沒有一個APP，不是以此為衡量標準的，在資本和利益的圍剿之下，我們都只不過是一隻小白鼠，安靜的立在時代中央，等待發落。如果一個人的慾望可以被無限滿足，他離滅亡就不遠了。網際網路是一把雙刃劍，一方面給我們提供了各種便捷，但同時也提供了各種垃圾內容，比如直播平臺裡低俗無聊的表演，各大衛視裡故弄玄虛的選秀或真人秀，雲裡霧裡的玄幻修真小說。網頁上關都關不掉的色情暗示等等，形形色色的垃圾內容，這些內容的設計邏輯都是以無限滿足人性偏好為標準，人性的各種陰暗面，諸如八卦、暴力、對罵、湊熱鬧等等，都被激發並無限滿足。從來沒有任何一種東西能像網際網路這樣，對人性洞察的如此徹底，並且將人類大眾玩轉於手掌之間，《娛樂至死》的前沿裡，有這樣的話，人們在汪洋如海的資訊中，日益變得被動和自私，被淹沒在無聊瑣碎的世事中。我們的文化，成為充滿感官刺激，慾望和無規則遊戲的庸俗文化。那些資本家或商人利用話語權的優勢，在你周圍製造出一個資訊包圍圈，讓你深陷在他們給你製造的世界裡，按照他們給你設定的邏輯去思考問題，比如各種節日大促，各種洗腦廣告語，各種套路的誘惑等等。我們總以為，這個時代資訊傳播高度發達，每個人都能隨時隨地獲取各種資訊，但實際上，越是在這樣一個似乎什麼都能看見的時代，我們越是什麼都看不見，資訊自由傳播的時代，並不意味著價值可以自由傳播，相反，一些粗俗下流的內容，卻無孔不入，我們早已深陷資訊的洪流中，人的雜念和慾望都被勾起，看到的都是各種荒唐和妄想。這個朗朗乾坤，昭昭日月的時代，我們都成了睜著眼睛的盲人。我們總以為，人的自由度越高，社會就越平等，而實際上，當人的綜合素養還沒到一定階段，當人還沒普遍性地學會自律的時候，絕對的自由只能導致絕對的奴役，人都被各種背後利益所操控，人性使然，自由是不會產生平等的，人性必須被約束，否則必釀災難。

這個世界是辯證的，人性有陰暗的一面，也有光輝的一面，5000年的中國文化，最重要的基礎就是克己，克己的本質就是要適當控制自己的慾望，這就是中國傳統文化最大的價值，但是現在

，主動剋制自己慾望的人很少了，當絕大部分人選擇被麻醉的時候，只有極少一部分人選擇自律和忍耐，往往都是這種有志向的人，從不會隨波逐流，能夠成就一番事業。名校芝加哥大學的一位教授到訪北大時曾提到，芝加哥大學對學生的基本要求是，做困難的事；因為一個人要想有所成就，就必須做那些困難的事，只有用堅強的意志力克服內心的貪求和肉體的痛苦的人，他的靈魂才能頓悟超越和昇華，那些越能讓你在當下感到痛苦的事，卻能給你帶來真正的價值，比如練太極、練瑜伽、學習技能、修煉、悟道等等，都能讓你獲得長足的進步。你在訓練的時候很累，你在早起的時候很痛苦，你在努力的時候很煎熬，你聽真話的時候，很不舒服。恰恰是這些讓你感到痛苦的東西，才讓你超凡脫俗。但這些需要一個人有強大的上進心，剋制力和自律，比如良藥苦口，忠言逆耳，寒門出貴子，一代宗師，超凡入聖等等，人生先苦就後甜，先甜就後苦，這也是世界的平衡法則；但是，只靠自律和修養是不夠的，社會上，必須有一種監管機制，來抑制人性的陰暗面，激發人性光輝的一面，我們堅決支援國家對網際網路和娛樂行業的管控，如果沒有這些管控，人們的生活將汙穢不堪，越陷越深。希望每一個認真讀完這篇文章的人，都能努力地學習克己，不貪圖享樂和刺激，形成和鞏固自己的獨立思考能力，在自己專注的領域不斷深耕和精進，練就一顆如如不動之心，看透這大千世界，成為未來時代的中流砥柱，與各位一起共勉。

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