鼻炎發作期生活注意事項及常備藥品清單

變應性鼻炎的治療要防治結合，以防為主。所以變應性鼻炎患者，不管別人是否發作，最首要的就是做好預防。

防，指的是儘量減少接觸變應原，每個患者的變應原都不同，如果您已經透過變應原檢測明確了自己是哪一種原因引起的過敏，那麼在發作期間，要儘量的減少跟這種物質接觸。針對幾種常見原因引起過敏的患者，分別解釋一下。

1、 比如對某種花粉過敏的患者，平時儘量少在家中種植這種花草或者類似的植物，並且在這種植物開花的季節，儘量減少到有這種花的公園或者野外去活動。如果這種植物在這個地區廣泛大面積種植，根本無法避免，建議在家中有時候，關好門窗，室內用有過濾花粉功能的空氣清淨機，過濾空氣漂浮的變應原，一定要去室外的時候，建議帶上過濾功能較好的口罩。如果條件允許，在引起您過敏的這種植物開花的季節，選擇一個沒有這種植物的地方短期旅居，也是一個非常有效的措施。

2、 假如您是對黴菌引起的過敏，平時注意生活環境中乾燥通風，家居床上用品經常曬太陽，減少黴菌的滋生。減少到空氣長期不流通，陰暗潮溼的環境的環境去，或比如倉庫或者儲藏室。廣東的回南天空氣特別潮溼的季節，使用抽溼機，減少室內溼度。潮溼的土壤內含有大量黴菌孢子，室內不要擺放植物。用漂白液等氧化劑抹洗容易滋生黴菌的地方。

3、 如果是對貓狗等動物的毛髮、皮屑過敏的患者，平時家裡儘量不要養這一類的小寵物，並且減少到有小動物出沒的環境中去。

4、 臨床中發現更多的患者是對塵蟎過敏，針對這一類的患者，建議每年初次使用空調前，室內機散熱片、濾網進行徹底的清洗，使用期間定期清洗室內機空調過濾網。減少毛絨玩具及地毯的使用。清理長期不用的書籍或報紙。減少使用羊毛或羽絨等填充材料的枕芯被芯，並定期更換。床單被套、枕巾、貼身衣物，定期用60度以上熱水燙洗，太陽下暴曬。房間內長期沒有挪動過的儲物櫃或床底下的衛生死角，經常搬動一下，徹底打掃。用有蟎蟲過濾功能的強力吸塵器，定期清理家居環境，以前以上這些措施都可以減少室內蟎蟲聚集密度，但是想要完全殺滅蟎蟲是不可能的。

如果您沒有經過變應原檢測，不清楚自己到底是對什麼東西過敏。也可以儘量總結自己鼻炎發作的誘因，針對性的避免。比如有些患者對冷熱變化比較敏感，那麼儘量減少生活環境溫度的劇烈變化，比如室內空調溫度不要開太低，室內外溫差不要太大。也有一些患者是對灰塵，或者花粉比較敏感，也可以做相應的預防。

另外鼻炎發作期間要注意規律作息，清淡飲食。不要熬夜，著涼，過度疲勞、過度緊張焦慮、大量菸酒等容易造成免疫力低下的情況。變應性鼻炎的緩解或加重跟個人整體免疫狀態是有很大關係。良好的休息，健康的飲食，長期規律的體育鍛煉，對個人整體免疫狀態的穩定以及變應性鼻炎的康復有很大幫助。

如果鼻炎發作比較嚴重，持續比較久。對您的工作生活休息造成一定的影響。建議您及時就診，在醫生的指導下給予規範的、個性化的治療方案。以免變應性疾病鼻炎繼續加重，引起哮喘，或繼發感染引起鼻竇炎等更為嚴重的疾病。

變應性鼻炎患者家中常備藥品清單

一， 鼻噴劑

1、雷諾考特 2、輔舒良3、內舒拿 4、氮卓斯汀鼻噴劑5、左卡巴斯汀鼻噴劑

二， 口服藥品

1、 氯雷他定片或糖漿。2、西替利嗪糖漿。3、氮卓斯汀片 4、依匹斯汀片 5、順爾寧

建議在醫生的指導下選用一種鼻噴劑常備，以便發作時迅速用藥。必要時加用口服藥品。