擁擠的地鐵上可以做什麼有意義的事情？
蕭秋水2014-07-21 19:32:191、如果不是非常擁擠的情況下，我覺得讀書不成問題，我經常在地鐵上讀書。只是也要小心防範身周是否有扒手等，還有不要因為太入神坐過站（這樣的事情我發生過）。很厚的書不容易拿的話，可以選擇一些相對薄些的書。
2、手機不只是用來玩，也可以用下做如下事情：
A、閱讀。比如微信公眾號上訂閱的文章、比如存在印象筆記或其他雲筆記的內容。
B、閱讀並回復郵件。我有時候在地鐵上就如此處理工作。
C、日程安排。思考當天要做的事情，列入日曆，手機有此功能。
D、記錄靈感。比如要寫東西的話，可以在腦子裡構思綱要，在備忘或者印象筆記中記錄下來，到電腦前就可以輸入。
E、聽英語或者其他可聽的內容。懶人聽書、靜雅思聽有很多內容可聽。
F、TED影片。可以提前下載到手機裡，在路上看。通常不會超過20分鐘，在手機螢幕上也可以看得很清楚。下載個網易公開課等APP就可以。
3、可以隨身攜帶小巧的器械隨身鍛鍊，比如握力器。或可在閱讀間隙做為休息。
4、如果什麼工具都不想用，透過眼睛觀察，透過大腦分析，檢視周圍的人群，透過他們的衣著、裝備等猜測他們的性格、職業，鍛鍊自己的觀察和分析能力。當然，請勿太專注地盯著異性，容易引起誤會。
補兩張握力器的圖片，可以握在手心的，非常袖珍小巧，有一張圖上有水印，非廣告，從網上找來的，只是為了顯示握力器的大小。還是需要補充一句：
有些東西，你沒見過、不知道，不等於它不存在。
「已登出」2014-07-22 22:41:14謝邀 @李奧 。。
一天20-30分鐘，一個月有大概有八九個小時，一年就是80、90個小時
這種計算方式其實有點愚蠢，就類似那些啥只要每個人節約一滴水什麼的捐出一塊錢什麼的。。
確實是有很多很多的20-30分鐘，但是都是零散的，而且是“地鐵上的”“環境嘈雜的”“身心疲憊的”20-30分鐘，所以數字上加起來並沒有什麼意義，和舒適的房間裡書桌旁坐幾個小時完全是兩碼事。。
建議的話。。
先引用一個例子。。
「月亮本身不發光，發光的是太陽」這樣的知識究竟有什麼用處？
的一個回答：“光是知道就很開心”
題主說的意義應該是比較實在的，比如其他答案裡面提到的學點東西什麼的鍛鍊一下什麼的。。
但是如果重新思考一下“意義”這個詞，考慮一下，光是知道就很開心的“開心”算不算是一種用處吶，算不算一種意義吶？
所以半個小時的時間不要把自己逼的那麼緊，放縱地卸下一身包袱，難得地放鬆一下，難道真的就什麼意義都沒有嗎。。？
人不是機器，人生真的不需要每一分每一秒都要過的有意義。。或者說，浪費本身就是一種意義。。
簡單總結。。
每天上班上學啥的老子已經這麼心累了，就地鐵上區區半個小時容哥水水手機打打瞌睡看看四周發發呆還不可以嗎。。？
知乎使用者2014-07-23 20:48:36首先，答案是 ——聽書。
每天上班都要看一整天的電腦螢幕，所以搭公交、地鐵時並不適合看手機螢幕，閉上眼睛聽書相對來說是更好的選擇。但要注意提高警惕，防範小偷，最好把包放在前面。而且走路的時候不要聽。
以下為本人試過的優質的聽書資源：
一、《看見》
柴靜
播講：馮寧
音質：中
首推柴靜的《看見》，這可謂必讀之作，力薦。《看見》以記者的角度，為我們展示了社會事件的採訪過程。透過一件又一件事件的採訪記錄，我們能看到了柴靜的成長，也瞭解到做記者需要客觀冷靜的心態以及廣博的知識面。令我印象尤深的是土地產權制度那一章節，土地徵收的矛盾頻頻爆發，柴靜在一開始的採訪時，便先入為主地認為這是政府官員的責任，後來再請教周其仁，便挖掘到了根本法律的問題。讀著讀著會發現：社會遠比自己想象中複雜，一起事件或者一種社會現象，在自己沒有多方深度調查或者多方深度閱讀的前提下，不要貿然下結論，保留自己的觀點最重要。
馮寧的播講可能一開始會覺得悶，不過我卻認為這是適合這本書的，正體現了客觀的主旨。只是音訊中偶爾會插播廣告，音量會突然增大，令人厭煩！
在這裡我想到了崔永元拍的轉基因的影片，我看了之後，覺得正如知乎的評論所言：漏洞百出。崔拍的影片違背了客觀的選擇，有意地引導大眾反對轉基因。具體的細節我不贅述，知乎上的答案已經很詳細了。
二、《平凡的世界》
路遙著
仲維維和尤蕊播講
音質：優
《平凡的世界》是一部以文革後十年間為時間背景，圍繞著一對農村兄弟不同的愛情、奮鬥的道路而展開的故事。社會的不公不平與年輕人的理想產生強烈的衝突：貧困與溫飽，愛情與生活，挫折與追求，尊嚴與卑微。書讀起來難免令人心酸，卻也會被兩兄弟烈焰般的鬥志和所感動。音訊中帶有背景音樂，男音聲音雄渾厚重，女音清脆甜美。是不錯的聽書資源。
三、《狼圖騰》
姜戎著
音質：優
這是圍繞著主人公與狼的故事，與中原人的認識不同的是，這本書是以研究狼性為主的，勾勒出狼的智慧、團結等一些正面的形象。另外此書也反映了內蒙古大草原的退化問題。
四、《藏獒》
楊志軍
音質：中
《藏獒》主要突出藏獒的忠誠、驕傲和骨氣，相對於狼圖騰較強的寫實性，《藏獒》更多的是狗的心裡活動的描寫。如果不喜歡狼圖騰這一類書，估計也不會喜歡《藏獒》這本書吧。播講質量偏差，尤其是龍哥播講的，用男聲播講女聲，總覺得怪怪的。
待續。。。
*關於耳塞，一千元的降噪耳塞我是不捨的買，就用幾十元的入耳式耳塞。這種耳塞多多少少能隔音，但走路的時候就不建議戴，因為很難聽到車的聲音，很危險！
星星楊2014-07-23 21:50:15我每天坐班車上班，只算坐在車上的時間大概是40分鐘。我基本做的事情就是：
1。因為工作需要和個人興趣，練習口語，所以會聽VOA 現在還處在聽慢速階段，偶爾會搭配著聽美語怎麼說How to say in American English，高口英語，BBC，NPR 有些聽力一段很長有20多分鐘，我基本會上下班都聽那一段直到聽懂為止。
2。觀察。這個行為本身也是自己的關注點之一。相對於發呆，我會主動地觀察自己所處的環境，從人的語言和表情到天氣，窗外的人群。會猜他們的心情，他們要去哪裡，感情狀況，我所看出的他們的性格等等，這些觀察也不需要求證，僅僅是自得其樂。但我也相信細節的重要性。我目前還在實習，在班車上屬於新人，班車上幾乎每一個部門的同事都有，已經工作一個月了，班車也是有文化的，甚至一定程度上這些員工的表現體現了公司的一些特質，在此不多說。 地鐵文化也一樣，它比班車更能看清人生百態。
3。思考。我基本不會在班車上睡覺，無論上班還是下班。上班的時候，會思考今天要做什麼，今天可能會有的空閒時間段是什麼時間，我可以用來整理知識（因為還在實習階段，情況特殊需要學習和記筆記）；下班的時候，用來總結和反省。
4。看書。一般出門包裡都會放一本書，厚書不帶，哲學類的書不帶，一般都是文學類比較通俗的讀物。一旦工作了，尤其是從上班忙到下班甚至要加班的工作（我目前就是，當然我很享受很喜歡），讀書就是需要擠時間的。不管什麼年齡段，讀書是沒有錯的。
當然，有時候我會和同事聊天，聽他們聊天。歸根到底時間是自己的，怎麼安排自己決定，做正確的事，認為有意義就行（正常理解範圍內的意義，不要違背普世的倫理道德和法律，比如用來殺人放火肯定是不可取的）。
不過，有句話共勉：乘可以自主把握的時間還算多，多學習。
程歸子2014-07-23 22:15:37這道題一定要認真地答，哦該死，手指又開始痛了。
可以有效利用的時間大約為20-30分鐘，一個月有大概有八九個小時，一年就是80、90個小時。
千萬別小看這些時間，不但好習慣是要日積月累一點一點養成的，它有時候，甚至只少了這麼點你刷刷微博看看影片，打發掉的時間，而未能排除掉你身體上的一些健康隱患，以後就都會為此勞心勞神，甚至要吃好久的藥。
如果當初不那麼拼（拼的都是聊微信刷微博看影片手指君點的飛起啊啊啊），我現在的手指或許會好受些。
朋友，如果你眼睛，耳朵，鼻子，甚至嘴巴里長的一個口瘡，讓你疼得嘶嘶難受，相信我，你是不會有閒情雅緻聽上幾首嗨歌，再酷跑上幾盤。
對，還有那個前一陣子很火的別踩白塊兒。它是我那段時間白天工作，其餘時間坐地鐵的時間之餘，最喜歡的遊戲。
當然現在不是了。
那段時間，鍵盤用得十分頻繁，以至一天下來，手指之間隱隱作痛。
後來還不注意，玩了那個有（zuo）趣（si）的遊戲。
幾天後，手指一打字就痛。一玩手機就痛。還不是那種疼得咧嘴，是那種一棍子敲上去悶悶地在裡面的隱隱作痛。
我的十根手指軟趴趴的，一切社交軟體都不敢碰，朋友圈裡不得已消失了一段時間。
握不住東西，舉起手就看到手指在微微顫抖。
去醫院看了，學名叫
腱鞘炎
摘自網路：
腱鞘是某些肌腱外面包著的一層纖維組織，它具有維持關節正常屈伸和肌腱免受摩擦或壓迫的功能。如果關節長期過度摩擦，即可引致腫脹，發生腱鞘炎。肩部、腕部和手指關節是腱鞘炎易發部位。
醫生說了，這雖然是個時髦病，就跟亞健康一樣，雖然說得很讓人覺得高大上，但是絕對不能忽視。
而我，也深深感受到了這個病的恐怖。。。
到今天，每天碰手機的次數不超過20次，絕大多數還都是電話接聽。
所以，我的建議是，為自己的健康培養一些好習慣。充分利用好坐地鐵的時間，哪怕擁擠，都可以騰出手來為手指按摩。
做地鐵的人，尤其是以地鐵為代步工具的人，絕大多數都是白領。
白領與電腦接觸時間較長，所以，大家一定要為自己的健康著想。
別小看了地鐵上的這麼點時間，真的可以幫助你，分擔一下為自己過度操勞的手指。
以下摘自《健康手指操示範操作》：
輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反覆練習有助於紓解刺痛。
按摩手指關節，用一隻手的拇指和食指夾住另一隻手的手指，並按摩，從指根到指尖。
雙手互相揉搓和拉伸各個指關節。
掌心向上，另一隻手指的大拇指由掌根部想手指方向推壓掌心，直到指尖。
左手握住右手大拇指轉一轉再用力向外拉直，每一個手指都要做到。換手重複同樣的動作。
將雙手的手指進行交換對指運動。
希望大家都有一雙可以隨時隨地想玩遊戲就玩遊戲，想打字聊天就打字聊天的手。
為了自己的健康，充分利用起來坐地鐵的這些時間吧~
