好奇心|學會換刃後,如何選擇自己的滑雪風格?

＃好奇心 是一個關於滑雪小知識的欄目，它希望透過介紹一些滑雪基本知識,幫助大家走進滑雪的世界.

我們滑雪的順序一般為：

選擇單板

學習推坡

練習換刃

等都滑利索了，就開始想著如何向前一步了。這時，刻滑、平花、公園，這幾個不明覺厲又貌似逼格很高的東西出現了，一條進階之路向你展開：

01

進階之路

1.刻滑

刻滑也叫走刃，英文名叫carving，音譯叫做卡賓，就是用板刃刻在雪上滑行。

剛練會換刃的你，回頭看看你滑過的痕跡，是不是一片一片掃過的痕跡？而刻滑，是在雪上走過後，留下一道清晰的細線。正所謂，搓雪一大片，刃走一條線。

水平橫移：

從沒有走過刃的你，大概也不知道走刃是個怎樣的體驗。找一個坡度適中的雪道（中級道），在一個地方停好，然後給自己定一個小目標，不用賺一個億！向水平方向滑去，速度不用快，但是要控制自己向下滑降的距離越小越好，前刃，後刃都試試。回頭看看自己走過的痕跡，有沒有一條線，當你走出了一條線，說明你走上了刃，記住這種感覺。

回山：

當你能感覺出走刃和搓雪的區別之後，下一步就是要在有速度的情況下開始走刃，也就是回山練習，也叫J型彎，這招是刻滑的基本功。放直板衝起一點速度，然後用刃走出一個圓弧，兜回上山方向。練回山一定要耐得住性子，走一個刃，停住，回頭看看痕跡，檢查一下哪裡走上刃了，哪裡又搓雪了，然後再走下一個刃。當你前刃，後刃都能做到回山完全不掃雪，修煉成功。

連續走刃：

如果你回山練得爐火純青的話，那這一步基本算是水到渠成的。注意換刃的時候要果斷乾脆，把刃走出的弧畫得圓一些，不要著急轉彎，管住自己的後腳不要掃雪。畫大圈就是大回轉，小一些就是中迴轉，快速換刃畫小圈就是小回轉，其實就是動作快慢的區別。能夠做到完全不掃雪，修煉成功。

2.平花

平花就是平地花式（ground trick）。就是在滑行中進行各種旋轉，跳躍等等的花式。

平花是永無止境的，永遠都有新的動作，永遠都可以向更快更高更多去挑戰。而入門，並沒有那麼難。

ollie：

板尾起跳，這招非常有用，不僅是平花的基礎，也是跳臺，道具起跳的基礎。

nollie：

板頭起跳，練到後來想要跳的高，轉得多，都得靠 nollie。

pop：

幹拔，跳的高，反應快，注意要用前刃起跳。

tailpress：

板尾平衡，不用拉得太高，板頭離地即可。

nosepress：

板頭平衡，同樣不用太高。

反腳：

很重要，各種180，540的基礎，反腳至少能解鎖你平花和公園百分之八十的動作。練反腳不僅要靠不停的用反腳刷刷刷，而是要真真正正地把反腳當成正腳來用，反腳上纜車，反腳ollie，反腳板尾平衡等等。滑行時正反腳交叉練習，往往效果更佳，事半功倍。

3.公園

你經常在電視裡看到的，各種在空中閃轉騰挪的就是公園。公園是看起來最炫酷的，但同時也是危險性最大的。公園大致可以分為跳臺和道具兩方面。

跳臺：

一開始可以從最小的跳臺直飛練起，注意自己的重心，身體姿態，眼神。最初可以先不起跳，順著跳臺飛出去即可。飛穩了以後，再慢慢把起跳加進去。小的跳穩了再去跳大一些的，循序漸進。

道具：

最常見的就是箱子（Box）和鐵桿（Rail），最基礎的動作叫做5050，也就是直著過。道具並沒有你看起來那麼難，最大的障礙其實來自你的心裡。別害怕，不要慫，那就很簡單了，放平了板子就過去了。

總而言之,走刃是後面練習一切的基礎，一定要先把刃走明白。

先彆著急學人家去摸雪，所謂的貼地大回轉，刃沒走明白那貼得就是要多醜有多醜。平花和公園都是進無止境的，永遠沒有學完的時候。這個階段練的都是基本功。平花和公園都比較耗體力，累了就歇，體力不足，動作變形，很容易受傷。

當你走完這段路，你的各方面的基本功都已打好。到哪兒滑也不會拖後腿了，水平高低你也能看得明白了，這時候你就可以繼續鑽研不同的風格了。

02

八種風格

1.JIBBING極搏

這並不是標準意義層面的單板滑雪技術詞彙，簡言之，在人造道具上滑行的動作統稱為jibbing，詞源Jib一詞既是名詞又是動詞，既有表示場地的原材料含義，有狹義上的”滑雪公園”含義；也指在人造道具上的跳躍、旋轉等單板滑雪技巧動作。

2.高山自由滑雪FREERIDING

指離開雪場內標準雪道，到未壓雪的雪道上滑雪，有可能是自然雪道、山地雪道道等，型別寬泛、形式自由；事實上，即便是標準雪場，也有專門供“Freerider”使用的特製雪道。

3.自由式滑雪 FREESTYLE

自由式滑雪，包括任何帶有表演、技巧性質的化學動作。選手利用自然or人工比賽道具，完成跳躍、轉體、抓板、翻騰等動作，堪稱單板滑雪的精髓，與強調速度的高山滑雪形成鮮明的風格對比。

4.高山滑雪 ALPINE SNOWBOARDING

有時該專案也被稱作freecarving（刻滑），屬於偏競速向的單板滑雪專案，1998年長野冬奧會上設定的個人大回轉（Giant slalom）專案，也被視作該類別下的雛形賽事，後來平行大回轉（GiantParallel Slalom）取代個人大回轉，作為奧運會正式比賽專案。與普通競速不用的是，該專案對選手要求較高，一個熟練的滑雪手可將多個轉彎連成完整線路，每次轉彎時身體傾角極大、非常接近地面。

5.U型場地技巧 HALF-PIPE

毫無疑問，這是大家最為熟悉的單板滑雪專案。場地為U形滑道，比賽時運動員在U形滑道內邊滑行邊利用滑道做各種旋轉和跳躍動作。裁判員根據運動員的騰空高度、完成的動作難度和效果評分。主要動作有躍起抓板、躍起非抓板、倒立、躍起倒立、旋轉等。

6.坡面障礙技巧 SLOPESTYLE

坡面障礙技巧是由Winter X Games（冬季極限運動會）轉入冬奧會的的運動專案。比賽中，運動員在高速透過賽道上的各種障礙時，飛行、跳躍、翻騰，展示自己高超的技巧和創意，由裁判完成打分。值得一提的是，由於每個Slopestyle賽道的設計獨一無二，參賽者還需具備很強的隨機應變能力。

7.大跳臺 BIG AIR

單板滑雪大跳臺同樣也是新興專案之一，隨著X Games等賽事在全球範圍的推廣，該專案也成為奧運比賽專案。與（雙板）跳臺滑雪不同的是，單板滑雪大跳臺強調選手從高處滑行而躍入空中表演各種空翻、迴轉等空中技術動作，由裁判完成技術打分。

8.障礙追逐 BOARDERCROSS

一般而言，4-6名運動員組成一組，以滑行、迴轉、旋轉、跳躍的方式透過由多種地形和障礙物組成的封閉賽道，最先透過終點的選手為勝者；看起來這是一項競速賽事，實際卻融合了Freestyle的技術動作，堪稱單板滑雪中速度與技巧的完美結合。

以上。

參考資料：

［1］知乎：滑雪相關話題

［2］豆瓣：滑雪相關話題

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