為什麼我會脹氣？

健康我做主2023-02-01 00:52:51

很多人應該都有過肚子脹氣難受的感覺，但是應該極少有人在意為什麼會腸胃脹氣這個問題。不過健康問題無小事，千萬別覺得忍忍就過去了。

人體的胃和其他內臟裡有一定的氣體是非常正常的，只有這些氣體過量時，才會引起不便。那麼為什麼肚子會脹氣？

1、吃東西的方式不對。大部分腸胃脹氣是因為不良的飲食習慣造成的，比如邊吃東西邊說話，這在不經意間就會吸入大量的氣體。

2、吃了引起脹氣的食物。除了吸入氣體引起的脹氣，還有一部分脹氣是因為食物被腸道細菌分解時產生的大量氣體造成的。細菌在自然界中充當著分解者的角色，在腸道中也是如此，它們能夠分解那些無法被人體消化和吸收的食物殘渣。一些食物中的成分不太容易被小腸消化吸收，到大腸後，就會在細菌的作用下發酵，從而產生大量的氣體，最終引起脹氣。

所以，如果你很容易脹氣，那麼你平時要注意少吃乳製品類、豆製品類、澱粉類的食物。

3、吃的過多。吃的太多會不容易消化，這個時候腸胃就需要非常賣力地工作，也就是分泌胃酸來消化食物，過多的胃酸和胰液中和後就會產生二氧化碳氣體，導致脹氣、打嗝的現象。