抑鬱的原因有哪些？你意識到了嗎？（一）

據說，今後社會最多的病不是癌症，而是精神類疾病，也就是說，精神類疾病在今後會非常的普遍，並且受到社會的重視。

面對這一個日益嚴重的社會普遍病症，我們每個人都可能受到影響，不說我們自身患有了精神類疾病，周圍有這樣的疾病的人也會影響到我們的身心健康。

抑鬱症是精神類疾病的一種，首先，我不覺得抑鬱症患者是不好的存在，相反，他們可能是迷路的天使，他們比很多正常的人更早的感覺到了社會的不正常，他們只是聰明和敏感，並且找不到解決問題的方法，如果有人指引，他們一定願意學習和改正，其實也不應該用他們，而應該是我們。

抑鬱的原因有哪些？我們來一一看下。

從醫學角度來看，抑鬱是一種情志病，也就是情緒上的問題，我們首先要有的一個認識是，身體和心理是相互影響的，心理不好引發的情緒不好，會影響身體的正常執行，而身體本身出現的亞健康問題也會對情緒造成影響。

中醫上認為，抑鬱症首先是深度的胃寒和深度的腎寒，胃寒和腎寒會導致人思維不清，感覺不舒服，就影響了人的情緒和精神的正常，而從情緒影響身體的角度來看，人過分緊張、耗散，會使身體有很大的損耗，總是調動元氣，而沒有好好的養護好元氣，容易神散，如果再加上生氣、鬱悶、被憋，就會影響到整個身體的健康。

因此，總的來看，在醫學的角度，要從身體保養和情緒舒暢兩個方面來調整。

身體上，可以採用艾灸來破寒，艾草的火力非常大，艾灸中脘、關元穴可以破胃寒和腎寒，艾草要選陳艾，碳化的艾條和紅外線艾灸儀是沒有用的，就是那種有煙的火力大的艾條可以竄動人體經脈，驅寒送暖。

在心理上，我們要拉低自己慾望和實際水平的距離，讓可以實現的機率變大，慢慢調整，就有了成就感。求成功的心理可以理解，但要讓自己穩紮穩打，心定下來才有更大的收穫。

每個人都會經歷迷茫與黑暗，但心向光明，終有出頭的一天。