臉大的男生該如何瘦臉？

秦逗夕夕2015-02-15 19:26:23

瀉藥。對於一個瘦臉的我來說，我還在考慮怎麼讓臉長肉啊。。

臉大？是什麼原因造成的？骨骼驚奇，咬合力出奇，還是就是胖呢？還是就是睡覺多了，臉睡腫了？

首先說說骨骼的問題，骨骼問題的話，主要是下頜角的問題也就是方臉，國字臉，這個不好辦，手術是一個方法。其他方法沒聽說過有效的。。至於顴骨突出，可能是有些臉大。改善同上還是手術。磨顴骨，顴骨內推。。

咬合力出奇，就是咬肌肥大，有一部分是伴隨著下頜骨一起的。這個可以下頜角手術的時候一起改善，也可以瘦臉針改善。。。非手術方法嗎，就是減少纖維素的攝入（粗糧改細糧），減少咀嚼。

單純的咬肌肥大，瘦臉針即可，也有切除的，不過手術嗎風險肯定比注射大撒，能注射為何要手術呢。

單純的胖的話，就減肥撒。口香糖啊，面部肌肉鍛鍊這些。。。效果最快的就是面部吸脂。

至於浮腫的話，看看是不是身體缺什麼東西，不過一般洗個冷水臉就會消一部分腫的。單純浮腫引起臉胖不大可能，或多或少可能都是脂肪太多。。

還有臉胖也可能是綜合以上幾種可能的。可能單純某一項治療效果不會很好。

以上自己淺顯的見解，至於專業的解釋就希望某位醫生來作答了。。畢竟我只是高網際網路的而不是專業主治醫生。只是提醒一句以上所有醫療方法都有一定的風險，只是風險大小而已。

天天減肥瘦身2019-01-21 14:10:59

一般而言，可以透過以下的幾種方法達到瘦臉的效果。

第一種是嘴嚼口香糖。

透過不停地嘴嚼香口膠等，既鍛鍊了臉部的肌肉，實現瘦臉的目的，還可以清潔口腔和牙齒。

第二種是吹氣。

透過反覆地吹氣球或空瓶子，既可以鍛鍊臉部的肌肉，還可以增加肺活量。

第三種就是全身的力量訓練。

透過活動過程中的用力，不由自主地帶動臉部肌肉的運動。

這種方法瘦臉是最自然，最剛毅，最美的男生瘦臉。

當然，也可以象女生一樣透過按摩，抽脂割肉等手術方法瘦臉。甚至還可以用忍飢挨餓和熬夜讓自己憔悴的辦法來達到瘦臉效果。

小顏顏控2020-07-02 09:58:44

這是個看顏值的社會，如果你的能力一般卻一個俊俏的容顏，那麼你比其他人更加容易成功，這是事實無法否認。也正是因為這樣的關係，越來越多的男生希望自己的面部稜角分明，看起來更顯得精神，也會為自己的顏值加分。那麼男生臉大怎麼辦呢？有沒有什麼好的瘦臉方法嗎？想要知道答案，不妨往下面看看。

第一，閒時臉部運動

只要空閒時就給臉部做按摩運動，找來一個空的礦泉水瓶，一吸一呼地方法也可以瘦臉，讓臉頰肌肉得到運動！還可以對著鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。

第二，堅持瘦臉食物

除了按摩之外，飲食辦法也是在平常生計中應該注重的一個細節。咱們每天都要飲食，若是食用的食物對瘦臉有協助的話，就能夠加速瘦臉的成功。因而，在平常吃東西的食物，要想到達瘦臉的意圖，最棒就是儘量多地食用鉀物質高的食物，例如紫菜、菠菜等。

第三，

鹽水敷眼

在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出，達到瘦臉效果，需要注意的是，水溫不宜過高，避免避免高溫傷害肌膚。

男士瘦臉也成為了當今社會的熱點話題。那麼男士如何快速瘦臉？男士快速瘦臉有什麼方法？其實在日常生活中，只要我們注意很多護膚小細節，就能達到瘦臉效果，還免去了手術的痛苦和費用。是不是一舉兩得呢？

小妮子2021-08-30 15:51:32

站在專業的角度來給一波建議吧~

p.s.本篇回答只講安全保守且有效的方法，手術打針不在考慮範圍之內。

男生要是勤快，平時比較注重面部的美容保養，那麼是可以透過堅持給自己的臉做按摩來瘦臉的，但是這個需要長期堅持，也就是說停下來了就會反彈，這個其實就屬於保養，持續保養，把臉的面板保養好，臉就顯緊緻和精緻，自然就是瘦臉了，說反彈是因為衰老每天都在發生，沒有辦法停下來。

放心，長期給自己的臉做按摩不會造成面鬆弛，只要你在按摩的時候塗上按摩潤滑打底的，然後注意不要對臉上的面板做大力拉扯，而且按摩還能讓面部的肌肉得到被動鍛鍊，肌肉更有韌性和活力，這本身就是顯臉瘦的操作。

我的一個朋友，也是男生，因為我之前告訴過他按摩可以瘦臉，然後他就每天早晚都堅持給自己的臉做按摩，前不久他跑來告訴我說，他的臉型跟以前相比感覺確實不一樣了，現在變得更有輪廓感了，變好看了，但就是覺得腮幫子那裡肉很多，沒瘦，所以臉整體就是遠看還不錯，輪廓線條感好，但近看感覺就不一樣了，近看覺得肉多，不瘦。

我這個朋友所說的腮幫子就是咬肌，咬肌這個東西很容易發胖，但卻不是任意按摩操就能瘦的！！！

瘦咬肌

咬肌即腮幫子，腮幫子即咬肌，想要瘦臉的話還是得了解下這個名詞的。

咬肌位於面部兩側，是吃東西時大牙咀嚼所要用到的一塊肌肉，如果咬肌大的話，臉型看起來就會非常的寬大，有的咬肌肥大是遺傳導致的，有的是後天飲食習慣導致的。

按摩瘦咬肌的手法影片教程，我這裡有整理，可以分享：

臉上肥肉多的情況

如果說年輕，面板保養得好，有彈力，跑步減肥這些都是有用的，體質因素除外；

如果說面板狀態不好有鬆弛的話，一定要避免過度減肥，因面板鬆弛雖然主要是衰老因素，但脂肪至少對面板還有一定的支撐作用，這個時候如果草草行事減掉脂肪，就會導致麵皮膚更加松垂，這樣是得不償失的，畢竟我們給臉做減肥的最終目的還是為了能讓臉變得更好看，如果松垂嚴重垮臉，這個是要比臉胖更難看的，所以說不要幹撿了西瓜丟了芝麻的事！！！

面板狀態不好有鬆弛的情況，可以採用專業含特定可以幫助分解脂肪成分的瘦臉護膚品（一般是精華或者精油）透過按摩讓其滲透到皮下脂肪層從而達到瘦臉的目的，如果再含有收斂緊緻面板的成分，那也算一舉兩得了，既減了肉，又緊了膚。

大家注意一下，按摩瘦肥肉臉千萬不要選擇按摩膏之類的護膚品，而一定要選擇專業的瘦臉護膚品，按摩膏不是專業的瘦臉護膚品，按摩膏常常是用於幹皮保溼的。

總結一下，就是：

做好美容護膚保養，配合按摩，就可以達到瘦臉的效果，但需要長期堅持，養成習慣，就是一勞永逸的方法；

瘦肥肉得根據自身情況選擇是採用專業美容按摩瘦臉塗抹手段還是減肥手段；

瘦咬肌得靠針對性的按摩手法才能瘦，減肥不能瘦咬肌，再怎麼健身也不能瘦咬肌！！！

整形醫生黎護忠2021-09-18 10:24:53