這六種食物，堪稱糖尿病的“元兇”！提醒家裡人快撤下餐桌

豆燜飯糖尿人能吃嗎

2型糖尿病的發生，可以說是遺傳因素與環境因素綜合作用的結果，俗話也說，病從口入，如今糖尿病越來越高的發病率與飲食是脫不開關係的。

在日常生活中，我們提倡均衡飲食，提倡健康飲食，而有一些食物是需要特別注意忌口的。

比如以下這6種，不論男女老少，都應該注意儘量少吃，這樣才能夠遠離糖尿病！

碳酸飲料

如今很多青少年不愛喝水，卻尤其愛喝飲料，甚至用飲料代替了白開水，殊不知，市面上大多數飲料都是含糖的。

特別是碳酸飲料，可以說是高糖食物，如果長期飲用，並且不加節制，那麼就會增加肥胖風險，增加胰島負擔，繼而加大了患糖尿病的風險。

油炸食物

油炸食物也是非常常見的，就連早餐，在路邊的小攤上，也可以看到不少油炸食品，比如油餅、油條、芝麻球等等，含油量驚人，屬於高熱量的食物，長期食用，也會很容易升高血糖。

而且，不論是在家裡做菜，還是外面餐館吃飯，油炸食物也是非常常見的，這也是朋友們需要特別注意的。

甜品及甜飲

甜品跟甜飲料，也是非常常見的，在很多學校或者街邊，都可以看到不少甜品跟奶茶店，大部分學生跟年輕人，甚至是中年人，都是店裡的常客，這些甜品跟奶茶，含糖量都是非常高的，即便您選擇的是無糖的奶茶或果汁， 喝的時候，也會發現，甜味還是非常明顯。

而且，天氣漸漸熱了，冰淇淋、冰棒、冰飲料等等，都大受歡迎，這些都是非常容易升高血糖的食物，如果長期大量攝入，也會增加患糖尿病的風險。

肥肉

有些人無肉不歡，尤其愛吃肥肉，而肥肉含有大量脂肪，長期大量進食的話，容易引起肥胖，對血脂跟血糖都是有不良影響的。

動物內臟

豬肝、豬腸子等等動物的內臟，富含膽固醇，對於血脂偏高的人是非常不友好的，而且也不利於血壓及血糖的控制。

因為內臟屬於高嘌呤食物，長期食用還容易增加痛風的風險，咱們還是儘量少吃吧！

濃的肉湯

很多人都愛喝雞湯、骨頭湯等等，這些湯品大多熬製得很濃稠，雖然似乎營養是很好的，但這些肉湯含有大量脂肪，同時嘌呤含量也不低，朋友們還是少喝為妙，適當喝一些就可以啦。

想要遠離糖尿病，需要保持良好的飲食及生活習慣，平日除了應該儘量少吃上面所說的食物以外，還應該多吃新鮮蔬果，特別是新鮮的綠葉蔬菜，可以適當多吃，同時粗雜糧搭配，飲食儘量清淡，在空閒的時間，多運動，提高身體抵抗力！