【乾貨分享】你不一定知道的生髮偏方

作為一名嚴重脫髮者，最想知道的就是非常有效的生髮偏方了，但是從網上試過多種方法都無效，今天我們要分享的

5大生髮偏方

，你不一定見過，也不一定知道，開始吧。

生髮偏方1：南瓜子生髮偏方

南瓜子南瓜子的作用比較神奇，它在醫學上有很多應用。有研究顯示，南瓜子可以達到類似非那雄胺的作用，改善前列腺增生的問題。德國曾經有一個大型臨床實驗，2245個患有不同程度BPH患者，每天接受1~2個膠囊的南瓜子提取物，療程12周。用國際的前列腺症狀問詢表（I—PSS）記錄患者尿症狀，用生活質量問詢表（LQ—Index）記錄治療對患者生活質量的影響。結果顯示，在治療期間前列腺症狀減少41。6%，生活質量改善46%，研究者認為南瓜子提取物有利於前列腺增生症狀的有效改善。

還有一些研究直接將南瓜子用於雄性脫髮治療，採取了隨機雙盲安慰劑控制實驗，這個實驗採用的是南瓜籽油。結果顯示，南瓜子確實可以在一定程度上抑制DHT的產生，改善脫髮病症。 每天吃一把南瓜子，確實對頭髮生長有很大的好處。

生髮偏方2：鋸棕櫚生髮偏方

鋸棕櫚的名字筆者在上文中已經提到過，它是防脫髮洗髮水中的一個明星成分，也經常被用於製作成為保健品（前列腺保健）。鋸棕櫚是早期印第安人用於治療前列腺疾病和尿道感染的偏方，在現代醫學研究之後認可了這個成分的療效，因為和非那雄胺相似的功效，很多人把鋸棕櫚稱為“植物非那雄胺”，歐美很多防脫髮保健品中，主要成分就是鋸棕櫚提取物。已經有研究證實，鋸棕櫚不僅僅可以降低前列腺周圍的DHT，對於人體很多組織的DHT含量都有降低效果，自然也包括頭皮。所以鋸棕櫚確實可以起到類似非那雄胺的作用，改善我們的脫髮問題，但是它的效果和非那雄胺相比究竟怎樣呢？

筆者在一個NCBI上的文獻中看到已經有人做了類似的研究。這項研究將100名臨床診斷為男性雄激素脫髮（AGA）的患者分為兩個組，連續24個月進行治療。結果顯示鋸棕櫚組的治療有效率約為38%，而非那雄胺組別的有效率約為68%，研究者認為，非那雄胺對於脫髮的效果是很明確的，而鋸棕櫚效果雖然也不錯，但是有效率沒有超過50%，這使得它的療效還存在一些疑問。此外這個實驗中還發現，非那雄胺對於頭頂脫髮和前額脫髮都有效果，但是鋸棕櫚似乎只有對頭頂才有一些效果，這是否意味著兩者的治療機制存在差異呢？但是無論怎樣，鋸棕櫚對於雄激素脫髮的治療效果確實存在，而且它的副作用也確實遠遠低於非那雄胺，這使得它在目前治療脫髮領域存在一席之地。

生髮偏方3：醋泡黑豆生髮偏方

醋泡黑豆中央電視臺《中華醫藥》曾經介紹過醋泡黑豆這個偏方，引發無數老百姓追捧。節目本身對醋泡黑豆這個東西是有些誇大了，但是這個偏方本身還是值得肯定的。一般來說醋泡的食物都有一些軟化血管、降血壓的功效，所以除了醋泡黑豆，還有醋泡花生米、醋泡生薑這種偏方。所以醋泡不是關鍵，關鍵是黑豆（或者說豆類）。

黃豆和黑豆中的一種成分——大豆異黃酮是一種植物雌激素，雌激素在一定程度上可以抑制雄性激素，尤其適合女性脫髮者。有些生髮產品專門為大豆異黃酮申請了防脫髮專利，認為這個成分可以改善脫髮。臺灣有一項研究表明，飲食中豆製品的含量會影響到雄激素髮生率，經常飲用豆製品的人在一定程度可以改善和預防雄激素脫髮的發生。所以，經常吃豆製品，或者每天至少喝一杯豆漿，對健康的好處確實很多，而且可以防脫髮。

生髮偏方4：側柏葉洗頭生髮偏方

中醫對於側柏葉治療脫髮方面很早就有記載。1999年，《中華本草》記載了一個側柏葉防脫髮的方子▼側柏葉30g，切碎，浸在60%~75%的乙醇100ml中，7天后去渣，塗抹在毛髮脫落部位，每日3次。治療160例，顯效33例，有效91例，有效率77。5%。《中華本草》是相對來說比較權威的著作，所以後來很多側柏葉治療脫髮的理論依據都是從這裡翻出來的。不過中醫文獻的老毛病是缺乏具體研究方法和實驗資料，對於這個結果筆者肯定還是持懷疑態度。不過近年來，關於側柏葉和脫髮的研究還是有不少。2013年《江蘇農業科學》有一篇論文，研究者先用松香和石蠟給小鼠脫毛，再用側柏葉揮發油給小鼠生髮，結果發現小鼠生髮效果很明顯。當然，這裡的小鼠實驗無法證明側柏葉對雄激素脫髮有直接效果，但是它可能具備某些促進血液迴圈的功效（揮發性物質），促進了毛髮生長。此外，側柏葉也是一種非常優秀的殺菌抗炎中藥，它對於抑制頭皮的馬拉色菌和金色葡萄球菌有很強力的效果，可以緩解很多頭皮炎症的問題，等於側面也促進了頭髮健康，這一點也是毋庸置疑的。

生髮偏方5：生薑擦頭皮生髮偏方

筆者在防脫髮洗髮水的章節介紹過生薑成分的洗髮水，確實這是一個非常有潛力的防脫髮促生長的成分。在國家食品藥品監督局的劃分中，生薑屬於“藥食兩用”的特殊植物。在近代藥理學研究中，生薑中含有姜烯酮、姜酚等幾十種芳香物質，某些成分對於皮炎確實能有抑制作用，醫學上也有用生薑治療脫髮的記錄。簡單的說，生薑治療脫髮的原理主要是兩個部分

▼第一：頭癢的和頭屑是由於某些真菌和細菌的繁殖造成的，新鮮的生薑汁對於金黃色葡萄球菌、變種鏈球菌等有抑制作用，生薑的有效成分還能緩解由陰離子表面活性劑引起的皮炎。所以生薑成分可以起到去屑、止癢和抗皮炎的作用，間接掃除了脫髮的潛在原因。

第二：生薑中含有大量揮發性芳香物質，比如6姜醇，可以促進區域性血液迴圈加快，給毛囊提供更多營養來源（毛乳頭的營養主要來自血液），促進頭髮生長。可見，生薑擦頭皮雖然沒有傳說中那麼神，但是多多少少是存在一些有利效果的。

不過近年來，針對生薑擦頭皮到底能不能治療脫髮，也有很多反對派。南方醫科大學的一項研究稱：“生薑的主要活性成分6-姜酚不但不能治療脫髮，反而會抑制毛髮生長。”筆者曾經很認真的翻閱過中文學術庫，並沒有看到相關的研究。但是從理論上來講，確實有用完生薑之後脫髮增加的可能。為什麼呢？主要還是使用劑量和個體差異的問題。洗髮水中生薑新增含量一般是3%~5%，是考慮到使用感受和刺激性來研製的，如果你用生薑直接擦頭皮，刺激性可能很強，對於很多人來說確實會傷害毛囊。此外，對於非雄性激素脫髮的問題，生薑刺激區域性血液迴圈效果可能確實能帶來生髮效果，但是對於雄激素脫髮，沒有證明生薑可以降低DHT，所以它不會有太大效果。考慮到種種因素，生薑擦頭皮並不適合推廣，如果你真的想嘗試這個偏方，使用更溫和的生薑類洗髮水應該是一個不錯的選擇。

在中國或者國外醫學上，一直都存在“偏方”這個概念，隨著科學和醫學的進步，有的“偏方”被證偽，有的“偏方”則流傳了下來，說到底一切還是看科學本質。在治療脫髮領域裡，我們認為有些“偏方”確實可以促進頭髮生長，但是它的效果仍然有不穩定性，所以我們還是建議藥物治療作為主流，偏方作為輔助。如果不想又風險又想恢復髮型恢復帥氣，建議嘗試補發。

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