男子戒菸四年半一朝復吸前功盡棄，煙癮的喚醒意識竟這麼強大？

心癮難除是什麼意思

戒菸略有小成卻不想意外翻船，看過本文後再也不要了！

其實戒過煙的人都認同，戒菸不是體力活，而是腦力勞動，而且還跟“智力”有關。一味的鑽牛角尖那是沒有出路的。戒菸，小勝靠意志，大勝則需正三觀。何為三觀？世界觀、人生觀、價值觀簡稱三觀。這麼說不是要大講哲學，我也沒那金剛鑽。我只是想提醒那些戒菸已經略有小成的人，當你沾沾自喜意為戒菸終將取得大成之際，陰溝裡翻船的可能性或許正在步步逼近。

這看起來有些不符合邏輯，戒菸路上正值順風拐彎之際，怎麼會有翻船的可能？吸菸者無論是否戒菸，戒菸都是一件非常特別而重大的事情，選擇不戒菸，是自己承受不起戒菸之重，而決心戒菸，那又必將是準備充分，信心滿滿。因為是有備而來，戒菸初期的困難期便會迅速突破。這個時間段是多久，不能說絕對了，可能一個月，也有可能是100天，也可能是一年，無論是哪個節點，這都是戒菸路上略有小成的一個重要時刻。當滿心歡喜之際，危險越發臨近了。

說到這兒，我們需要了解戒菸是戒除

尼古丁

的上癮症。吸菸者在吸食香菸後，尼古丁7秒鐘就可達到大腦，透過刺激多巴胺系統，使人產生興奮感。停止吸菸後，體內尼古丁會被釋放而減少，此時多巴胺系統的多巴胺分泌減少，人就會感到煩躁不安，精神不振、易怒、等各種不良反應。這個時候人會產生強烈吸菸慾望，急需補充體內尼古丁含量，這就是所謂的煙癮。

生理煙癮的戒除是戒菸路上的第一個節點，接下來就是與心理煙癮長期鬥爭的階段了。即使戒菸持續的時間已經足夠長了，但依然時不時會有吸菸的衝動。有個網友戒菸前一日三包，戒菸四年半後不慎復吸，僅僅一個月，煙癮又恢復到戒菸前水平。隨著時間的推移，你剛開始戒菸的決心，會慢慢的消退，而你戒菸的略有小成會使心理逐漸的放鬆警惕。如果遇到不利的外界環境誘惑，心癮不斷作癢，就坐等你大意失荊州。

不管是戒菸四年半還是十年以上，只要出現復吸，一支香菸足以毀掉所有的努力與成就。煙癮有著強大喚醒意識，當你覺得你已經把煙戒掉了的時候，當你覺得你對煙有抵抗能力，當你覺得香菸已經不能控制你的時候，當你你覺得偶爾抽一隻無所謂的時候，潘多拉魔盒終於因為一支香菸而被開啟。煙癮強大的喚醒意識猶如火山爆發，你已經無力掙扎，欲哭無淚，欲喊無聲，真是辛辛苦苦幾十年，轉眼又到解放前！

煙癮的喚醒意識遠比我們想象的強大，前事不忘後事之師，仔細觀察，其實每一個戒菸者身邊都不乏這樣的事例。為什麼戒菸難，並不是戒菸的過程中有多麼痛苦，至少痛苦可以直面。戒菸難更多的是戒菸路上或許風景旖旎，但暗流湧動，意外真的很多。心若在，夢就在，還能重頭再來嗎？