我是一個喜歡高跟鞋的人，但是穿久了腳疼該怎麼辦？

誰穿久了都疼！哈哈——

高跟鞋，本來就是為了讓女人看起來更有女人味，更加漂亮美麗，從而才流行起來的。

無論跟高低，穿久了都會腳疼，這是本質上無法避免的事實。

如果可以選擇，必定有很多女生不會選擇穿高跟鞋，會選擇平底鞋或者是運動款的。

但是有時候，因為各種需要，所以沒有辦法不得不迫使自己去接受這種高跟鞋的束縛。

而事實上也有不少好的解決辦法，雖然從本質上無法解決改變，但是能夠起到一些緩解和減輕的作用效果。也是很不錯的。

1、挑選比較合腳，品質高，舒適度好，腳型適合的鞋子。

2、挑選適合的比較舒服的襪子。

3、可以在鞋裡面墊上一個比較柔軟舒服的鞋墊。

4、走路不要過於快，不要過於重，而是要漫步，輕抬腿、輕落腳。

5、儘量不要走非鋪裝路面，儘量走比較平整的路面。有些坑窪不平的一定小心注意。上下臺階一定輕輕上下，不要碰腳。

6、不要長時間走路，也不要長時間站立。要能夠經常活動一下腳。有條件的可以脫掉鞋跟，讓腳得以釋放輕鬆一下。

7、不要負重，這樣容易讓腳受力下變的更加勞累不堪。

8、下班回到家，一定要清洗腳，並且用熱水泡腳。有條件的話藥浴或者溫泉水效果會更好。

9、自己可以進行腳部按摩，有條件可以找專業技師按摩。

10、推油，潤膚露，必不可少。

11、一定要有一雙非常舒服寬鬆的拖鞋來讓勞累一天的腳得到放鬆和享受。

12、有條件的話，要做一下瑜伽或者普拉提等健身運動。不僅僅是讓自己勞累的身體得到舒展放鬆，同時讓自己的腿部和腳部也同樣在運動中得到舒緩。

13、有條件的話聽聽音樂，可以適當的用香薰或者爐香，讓自己的精神狀態得到很好的調節和舒緩，讓自己整個人鬆弛下來，不再無法控制的處於緊張勞累之中。

14、晚上不要睡太晚，一定要有充足的睡眠休息時間。

15、一張舒服的床，加上高品質的床上用品，以及適宜的溫度和溼度。

16、有條件能夠裸睡，最好不過了。因為可以保證身體最大程度的鬆弛和休息。

17、條件允許的話，高跟鞋不要天天穿。

18、如果一定要穿，那麼每天進行更換。

19、最好能夠在不需要穿的時候，準備一雙合腳的鞋子，能夠隨時進行更換。

20、走路避免踢到或者碰到硬物，這樣很容易讓腳受到各種損傷。

哈哈，所以，穿高鞋的學問和要求真的是多了去，而你能夠做到什麼樣的程度，受益獲利的將會都是你自己。

千萬不要怕麻煩。對自己好一點。