頸椎病會有哪些後遺症？如何預防？

禧正堂2022-01-11 14:19:12

頸椎病最常見的症狀是頸肩部疼痛、上肢疼痛和麻木。由於許多患者沒有得到及時治療，會留下一部分感覺下降或部分肌力下降，或長期慢性頸肩疼痛，這是頸椎病遺留問題的一部分。脊髓型頸椎病如不及時治療，會出現行走不穩、踩棉感、手笨拙遲鈍、身上有腰帶感。

幾個小動作組成的頸椎操，很適合上班一族，就在上班時間抽出幾分鐘，就可幫你輕鬆防治頸椎病，趕緊動起來吧！

1、左顧右盼：

頭向左再向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，15次。

2、前後點頭：

頭先向前再向後，前瞻後仰時頸項儘量拉長，15次。

3、頭手相抗：

雙手交叉緊貼頸部，用力頂頭頸，頭頂向後用力，相互抵抗10次。

4、旋肩舒頸：

雙手置兩側肩部，掌心朝下，兩臂先由後向前旋轉30次，再由前向後旋轉30次。

5、仰頭望掌：

雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒。