格鬥進階篇：擊打距離
想必大家或多或少看過格鬥類運動的比賽，很多選手在比賽過程中始終表現出一副很輕鬆的樣子。比如說像著名的拳王阿里、梅威瑟、ufc名將康納這些選手，他們總是可以輕描淡寫地躲過對手的進攻並給予反擊。
他們之所以這樣這樣輕鬆。一方面，是因為他們的技術水平爐火純青，對於自身的掌控能力已經強到了令人驚歎的地步。
另一方面是因為他們對距離的把握恰到好處，讓危險總是慢他一步，這樣既吸引了觀眾的眼球又彰顯了自己技術的高超。
在這篇文章中，作者主要講解第二個方面“擊打距離”。
我們先來明確幾個對於格鬥來說的距離概念（因為格鬥包含的技術太多，所以在這裡作者沒有直接套用拳擊的距離觀念）。
安全距離：通俗的來講就是，你或你的對手即使向前移動一步都無法直接攻擊到對方的距離。
緊張距離：你和對方前進一步後，可以透過踢技（正蹬、側踹、掃踢等）攻擊到對方的距離。
遠距離：直接用踢技就可以攻擊到對手的距離（通常踢技的最遠攻擊距離＝前進半步出直拳的攻擊距離）。
中遠距離：直拳能直接擊打到對手的距離（這個距離也是俄式擺拳前進半步的最佳攻擊距離）。
中距離：勾拳擊打對手的最佳距離。
近距離：此時你與對手的距離小於你的小臂+大臂長度（但還未貼身），這個距離下膝、肘、小角度的勾拳、抱摔等技術都是很好的進攻手段。
貼身：這個距離是摔法和柔術的天下，這個距離的衝突叫貼身纏鬥。
還有很重要的一個技術叫距離欺騙，舉個最簡單的例子：兩個人腳貼著腳且面對面站立，然後讓這兩個人腳不動，同時兩人身體向後傾，在這兩人看來他們之間的距離變遠了。
再讓這兩個人保持頭頂頭站立，腳後撤，此時在他們看來，他們之間的距離依然很近。
格鬥類運動的高手懂得使用這種技術欺騙對手，躲避攻擊（這是很常規的技術之一，很多散打業餘愛好者身體素質很好、也刻苦練習了很長時間，但跟專業散打運動員比賽時卻被打的十分狼狽，而且還找不到原因，現在我講的這個技術就是原因之一）。
所以要想很好的觀測對手與自身之間的距離，不僅要觀察對方上半身的位置，而且還要觀察對方前腳、後腳、重心的情況。觀測距離從而選擇進攻手段十分關鍵。
舉一個實戰例子：張三和李四兩個人打實戰，設兩人身高臂長均相近，此時張三與李四兩人前腳之間距離約為一步，兩人額頭之間距離不足半步，問：張三此時使用勾拳進攻李四合適嗎？
答：不合適，因為兩人重心均靠前，勾拳為中距離拳法，李四隻需要將重心後移使用後閃，就可以輕鬆躲過張三攻擊，所以不合適。
再舉一個例子，還是之前的兩個人，此時張三與李四前腳緊貼，額頭之間距離略小於一步，問：此時張三重心前移後用平勾拳攻擊李四合適嗎？
答：合適，因為在重心後移的情況下李四很難使用搖閃躲避、且無法通過後移重心進行後閃躲避，在不移動腳步的情況下這拳幾乎是必中的，所以合適。
以上是我舉的兩個例子，雖然比較極端，但主要是方便大家理解距離對格鬥的重要性，以及如何運用距離這一要素（當然這只是一種簡單運用）。
擊打距離最重要的運用是調整自身狀態，因為時刻保持一種緊張狀態會導致不必要的體力流失，甚至導致之後的動作變形。
好比如說：當你處於安全距離時，就可以進行適當的放鬆，如果規則允許，甚至可以適當的干擾、挑釁對手，擾亂對方的進攻節奏，當你體力不支時也可以退到這個距離短暫的恢復體力，你大可不必在這個距離保持高度緊張。
緊張距離：進去這個距離，你就要緊張起來了，主要防止對手的上步踢技對你造成傷害（防守方法作者會在以後的文章更新），警惕對方的一舉一動，尤其是要注意對方的腳下移動和步法使用（前進半步、前進一步、衝刺步這些步法的使用都是為了接下來的進攻而服務的）。
遠距離：進入這個距離，防禦側重點應該是警惕對方的踢技和可能出現的上步直拳和跳步大擺。
中遠距離和之後的也是同理，距離越近，注意力就越應該集中，警惕性也要隨之提高，距離越近、風險越大，同時，回報也就越高。
不同的距離有不同的防禦側重點，因為格鬥動作的殺傷力與運動路徑的距離和完整性密切相關。舉個例子：當你和對手距離短到即將面對面時，如果你使用直拳攻擊對方，那你的直拳自然沒有殺傷力，原因就在於運動路徑不完整。
根據這點，格鬥高手和小白很容易區分。不同距離有不同的防禦側重點，就比如說張三和李四兩個人比賽，兩人早已進入近距離格鬥甚至快要貼身纏鬥，張三還在防著李四的前手直拳，這很容易就能看出來是小白啊。
最後一點就是如何測量自己和對方的擊打距離。
測量自己的擊打距離可以透過前鞭腿、前手刺拳來完成。前手打的到的後手就能打到，前腿踢得到的後腿也能踢到，牢記移動距離和重心變化對於擊打十分關鍵。
而測量對手的擊打距離只能透過觀察來完成。不僅單純觀察攻擊範圍，對方移動的步頻、步長也十分關鍵，儘可能找到對方的節奏和風格。
還有一點是運用你和對方的擊打距離不同進行針對性對抗（這一點我會在之後的文章反擊中更新）。
之前很多人在網上問：“什麼樣的人最能打”？
我個人的觀點是：在大街上看，肯定是看不出來的，你只能勉強看出來高矮胖瘦壯，除了有明顯運動性損傷的，其他的根本判斷不出來。
但是老話說得好“行家一出手，就知有沒有”。擺開架子來兩下，那就很好判斷了。
