在自我催眠時如何進入恍惚的狀態?

沈健2022-11-12 07:13:29

自己嘗試的時候總是做不到，查到的各種方法感覺都不行，可能是我的問題，所以就想到了以前熬夜以後第二天會有神情恍惚的狀態，明明走在路上卻不知道已經走過去的那種感覺，不知道是醒的還是睡著的。我想問問我能否透過熬夜然後第二天進入恍惚的狀態自我催眠？大體操作就是在恍惚的狀態下聽提前準備好的錄音之類的？

2021-12-01 19:28:54

你對自我催眠的時候可能出現的感覺有誤解。你認為，自我催眠的時候，那種感覺是恍惚的，是迷迷糊糊的，是半睡半醒的，是有點兒清醒，又有點兒快要睡著的，其實，這些都對，也都不完全對。因為，自我催眠的過程中，你可能什麼感覺都會有，你甚至會感覺異常的清醒，並不一定是你所期待的感覺。而如果你的感覺和你期待的感覺不一致的時候，你就覺得自己沒成功，覺得自我催眠失敗了，事實上，你可能成功了，但是你的不自信，導致自己失敗了。你不用找特定的時間聽音訊，如果在太困的時候聽音訊，反而容易睡著，進不了催眠狀態。