瑜伽墊有必要買嗎？

瑪雅優伽瑜伽培訓2022-10-25 18:53:07

2022-09-13 19:36:38

不強制，但建議選擇，因好處太多。可能每個瑜伽練習者都會在某個時候問自己，瑜伽墊到底有多重要？有許多研究和型別的瑜伽練習者不在瑜伽墊上練習。對於某些瑜伽型別，擁有瑜伽墊不是強制性的，但讓我們談談一般人群和瑜伽型別。我們將討論為什麼您需要瑜伽墊的原因。

雖然，瑜伽最重要的是你的身心。瑜伽墊可以幫助您進步，並使整個過程更加舒適和輕鬆。

讓我們來看看瑜伽墊對您的瑜伽練習必不可少的5個原因：

1、減少打滑

滑溜程度在很大程度上取決於您正在做的瑜伽型別。例如，熱瑜伽近年來變得非常流行，眾所周知，人們在鍛鍊過程中會出汗很多。將汗水與充滿人的炎熱房間結合起來，您將獲得光滑表面的完美組合。

如果您不使用瑜伽墊，則可以肯定您將無法進行熱瑜伽，因為當您的手臂和腿不斷滑動時，您無法保持姿勢。

您只需要一個瑜伽墊，最好是用橡膠製成。如果您有普通的 PVC 瑜伽墊，請不要擔心，看看如何讓您的瑜伽墊不那麼滑。

2、有助於平衡

根據您練習瑜伽的表面，您可能會在平衡方面遇到困難。每個人都知道你需要大量的平衡才能保持一段時間的特定瑜伽姿勢。在姿勢中間失去平衡可能會導致不必要的傷害或關節扭傷。

瑜伽墊有緩衝且表面平整，有助於提高平衡水平。它甚至可以幫助增加戶外練習的平衡。同樣，這完全取決於您正在執行的瑜伽型別。

3、提供舒適感並減輕關節疼痛

由於瑜伽墊帶有緩衝墊並帶有額外的填充物，因此肯定會提高舒適度。市場上有幾種厚度級別，最常見的是 2 - 12 毫米。例如，2 毫米非常適合經常旅行的瑜伽士，因為這些瑜伽墊完全便攜，不會在您的行李中佔用太多空間。另一方面，12 毫米的瑜伽墊非常適合普拉提或因舒適或受傷而掙扎的人。

較厚的瑜伽墊可以大大減輕關節疼痛並增加練習者的舒適度。

4、進行戶外瑜伽課程時的舒適度

你更喜歡戶外瑜伽而不是在瑜伽室表演嗎？如果您是戶外瑜伽愛好者，那麼您就會知道厚度和填充物的重要性。由於您很有可能會在不平坦或崎嶇的地形上進行瑜伽練習，因此您必須有足夠的襯墊以使您的練習舒適並有助於避免受傷。

如果您經常出差，我們建議您在草地或沙地上使用 2 毫米的瑜伽墊。對於駐紮在一個地方但喜歡進行戶外瑜伽課程的人來說，6 毫米或更大的厚度將是理想的厚度。

5、衛生

與其他人分享墊子或在沒有合適墊子的情況下在大自然中練習聽起來不乾淨。

隨身攜帶自己的瑜伽墊並妥善保管。瞭解如何去除其中的所有細菌和難聞的氣味。

瑜伽墊推薦

1、KEEP瑜伽墊

加寬至80cm雙面防滑訓練更自由，甄選優質TPE材質訓練優選，TPE材質對PVC、NBR，價效比更高，高回彈抗撕拉，厚度適中，環保可回收。雙面波紋設計，抓地穩固，提升阻力系數，安心運動。

2、Yottoy瑜伽墊

大空間，舒適柔軟，減震回彈，安全環保，145cm加寬，上面的花紋，很精緻，柔軟度和防滑減震效果挺好。

3、IKU瑜伽墊

科學阻尼設計，更舒適穩健，不僅能保持墊身的柔軟還能給予足夠的支撐避免受傷，有效防滑導汗，保證安全性，像吸在地面，大幅度運動也不移動。

4、liforme

正面乾溼防滑即使汗如雨下反面抓地止滑不管鋪在地面還是公用墊上，所有LIFORME瑜伽墊均是生物可降解材料填埋1-5年即可降解，隨意舒展，盡顯瑜伽高姿態，不含PVC，天然橡膠。

5、MANDUKA PRO瑜伽墊

表面會在練習時逐漸磨合，防滑效能不斷提高瑜伽墊的效能和你的瑜伽習練共同成長，盡享一張瑜伽墊的終身陪伴在全球多家高階瑜伽館高強度使用下依然保持專業效能與品質，嬰兒用品級安全材質，安全安心。

2020-08-02 19:18:19

瑜伽墊是現代瑜伽中作為運動的體式練習時，用來防止手腳滑落的特製墊子。早期由瑜伽老師Angela Farmer在1982年開創的一種由橡膠地毯底層製成的品種，被稱為粘性墊。

在現代之前，冥想瑜伽和哈達瑜伽都是在裸露的地面上練習，有時會鋪上鹿皮或虎皮地毯。現代的瑜伽墊適用於精力充沛的瑜伽形式，由塑膠、橡膠，有時也用其他材料包括麻布和軟木製成，在成本、舒適度、抓地力和重量上進行了交換。

瑜伽墊被稱為 “瑜伽商業化最普遍的象徵之一”。

是很有必要買的。

2019-12-19 23:19:25

練瑜伽的話必須買呀