寶寶輔食這樣搭配，營養又好吃！

嬰幼兒輔食是指一些除了母乳之外的食物，包括一些液體食物；米粉、果泥、菜泥等半固體食物以及煮的很爛的米飯、麵條、很小塊的果蔬等固體食物。

嬰幼吃輔食的是一個逐漸適應的過程，食物逐漸由精細到粗糙。

今天花果育兒分享幾份輔食選單，媽媽們可以結合實際情況跟著做哦~

選單1：米糊類

很多媽媽擔心市面上買的迷糊有新增劑，那麼自己在家做法其實也很簡單哦！

直接把材料配好放入豆漿機裡，加入適量的水按營養米糊功能；或者直接鍋內先煮熟材料，再攪爛即可。

可以做純米糊、南瓜米糊、紫薯米糊、紅薯核桃米糊、紅薯大米糊、芝麻米糊、玉米米糊、南瓜小米糊、營養黑米糊、桂圓紅棗米糊、土豆米糊、蘋果米糊等等

選單2：粥類

粥的食材要從單純的大米、小米粥開始，然後慢慢新增1-2種食材進去。這樣可以給寶寶的腸胃一個適應過程，還要注意不要太多量，以免引起寶寶消化不良。

可以做子南瓜小米粥、棗泥、雞蛋黃粥、紫薯粥、胡蘿蔔粥等等。

選單3：果泥類

每天可以用調羹刮些水果泥給寶寶吃，主要是補充維生素。

可以做子一些蘋果泥、香蕉泥、梨泥、牛油果泥。