累出來的“心痛”——勞累性心絞痛

牛心臟病是什麼症狀

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問：

什麼是勞累性心絞痛？

勞累性心絞痛是由運動或其他心肌需氧量增加等情況所誘發的心絞痛。人在進行體力活動（如跑步、騎車、提重物、上樓梯等）時，使心肌需氧量增加，再加上本身冠狀動脈供血不足，從而發生胸痛的情況，稱為“勞累性心絞痛”。通俗來說，就是隻讓牛耕地，不讓牛吃草，那勢必要出現問題。

穩定型勞累性心絞痛這種心絞痛是最常見的一種心絞痛，胸痛發作有明確的勞累和情緒激動等誘因，每次發作時，胸痛持續時間比較固定，疼痛的程度也差別不大。

胸痛經休息或含服速效救心丸後，可以迅速緩解。這種病情穩定了1個月以上即稱為“穩定型勞累性心絞痛”。

心絞痛常見誘因?

1、飲食不當，富含大量脂肪的快餐、過度飽食、酗酒是引起心絞痛發作的最常見誘因。

2、過度勞累，過重體力勞動，突然用力及便秘、劇烈咳嗽，在這些情況下心絞痛的發作頻率將大大增加。

3、情緒過分激動，發怒、精神高度緊張，以及過分焦慮和應激情況也是心絞痛發作的高危因素。

職場“忍士”更易傷心

職場常遇人際糾紛，職場謀慮多提倡隱忍為上策，成功男性的標準往往是喜怒不形於色，但如果經常壓抑真實情緒，則容易出現心律失常、心絞痛等心臟疾病。

“忍士”應恰當發發脾氣。瑞典心理學家用問卷形式詢問受訪者在工作中遇到上司或同事不公正待遇後的反應：針鋒相對、默默忍受、徑自走開，還是等回家後大發脾氣。研究人員發現，經常選擇“默默忍受”或“徑自走開”的人與選擇“針鋒相對”的人相比，心臟病發病率高出一倍；但是，選擇“回家後發脾氣”的人心臟病發病率沒有升高。研究認為，心中怨氣如果不及時宣洩出來，會導致身體緊張，進而引發血壓上升，最終對心血管系統造成危害。

實際上，我們在治療心絞痛的時候，很多人沒能夠正確認識到這一病症的很多危害，從而導致重視程度不夠，在疾病發展到晚期的時候，才想起去治療，這樣的話治療效果當然是會大打折扣的。只要我們在治療過程中將那些我們平時沒注意的不良生活習慣改掉，治療心絞痛並不難。

另外，規律運動有助於保持您的心臟健康，同時也有利於冠心病危險因素的管理，例如血脂、血壓、肥胖和糖尿病。運動上可選擇強度適中的騎車、游泳、慢跑等有氧運動，建議每天至少30分鐘，每週至少4天，

已知患有心絞痛的朋友外出的時候身邊要記得常備速效救心丸，以防不時之需。

累出來的“心痛”——勞累性心絞痛