被鑑定得了抑鬱症強迫症休學一年下面該怎麼辦？

騎著小電驢馱著汪和喵2017-09-22 08:00:57

配合治療，做一些你想做的事情，比如說旅遊呀學一些你感興趣的東西呀，沒事的，我就是休學之後出去旅遊然後學畫畫，感覺挺好的，復學之後繼續學習啦

Miss.Katarina2017-09-22 12:20:50

好好休息，想辦法儘可能讓自己放鬆下來，這一年去做一些你平時喜愛而做不到的事情，趁現在，不要像我，每天壓抑著所有的不良情緒死撐著去面對各種操蛋的工作，就趁現在去散散心，配合醫生的治療，為了自己讓自己好起來，抱住親愛的你

「已登出」2017-09-22 17:15:09

還用問嘛，玩啊！！！

到處浪啊！！！

妖刀暗月2017-09-23 02:19:03

遵醫囑規範治療。適當做自己力所能及的事情：看看書，做做運動，幫忙家務，打個工啥的……

匿名使用者2017-10-01 09:13:01

去年休學了一年，因為混合性抑鬱焦慮障礙。其實從小就有心理問題也斷斷續續看過心理醫生最長的一段時間是接受了半年的心理輔導在初二。主要還是家庭原因以及自身的性格吧，還有就是一些事情給了自己很大壓力。

接下來就從我個人的經歷給你一點建議：

1。休學是很好的決定，真的不要感覺會有什麼心裡負擔。說實話，心理問題是難以被根治的，這段時間對你來說是個很好的機會讓自己得到調整，從長遠來看是很好的事。回校以後和以前的朋友聊天，她說我比以前狀態好了特別多。所以給自己這段時間吧。

2。多溝通，和家人以及朋友。不要羞於開口覺得這是什麼令人害怕的事因為這真的太正常不過了。休學的時間裡我最大的問題就是孤獨！因為身邊的朋友都在上學，而你卻在家裡，圈子開始變得很窄，如果把自己完全與外界隔絕只會越來越嚴重。我當時休學的時候也很自卑害怕，認為自己和別人不一樣了。知道的幾個朋友卻都很理解並且沒有因此改變對我的態度，反而是關心和陪伴居多。（家人就不多說了因為我情況比較複雜……但我的父母都支援我的決定就是了）

總而言之，給自己製造多一點與外界交流的機會吧。

3。合理安排時間。我休學的時間裡做了一年的休學規劃，首先旅行了一段時間（這是減壓很好的方式）。然後在家裡就開始了自己的計劃，運動、學習之類的。讓自己的生活規律對以後回到學校很有好處，也能幫你不那麼焦慮。

4。心理輔導！一定要去找比較靠譜的心理輔導師，不要吃藥。我休學是在某醫院開的證明，醫生特別不負責任就給我開了抗抑鬱的藥。吃了一週，反應很大，比如說失眠心慌等等等等更關鍵的是我的記憶力不如以前了。靠譜的心理諮詢比藥物有用的多。當然如果你實在是特別嚴重，還是應該遵從專業醫生的意見吧。

5。保持樂觀與積極向上。這個就不多講啦～

暫時想到的就是這麼多，我現在回學校已經是第二個學期了。高一下也就是去年休的學，上半年回學校剛開始也很害怕不敢面對，可是呢新的班級和新的舍友都很好很好而且並沒有對我有什麼偏見。（所以要樂觀一點呀）

我的問題其實應該比你還嚴重，自殘過很多次，自殺的念頭也起過很多次。每一次緩過來，都有一種重生的感覺。希望我的回答能給你一點幫助吧，有什麼困惑也可以私我