為什麼最近這麼容易犯困，明明睡覺的時間比冬天都長？

福參萊2020-03-02 10:40:33

春天了嘛！ 春困秋乏

star2020-03-03 09:10:51

吃飽了就困，沒什麼事做就犯困

末冬末秋2020-03-04 10:39:55

現如今睡眠質量不好而引起的一系列健康問題已經亟待解決。學生為了應對大量的作業而不得不均衡玩樂與學習的時間，這就導致了睡眠時間的下降。步入職場的人也要面對高強度的工作以及冗雜的社交，加之大多數青年人都處在一個精力旺盛的階段，因此通常就會出現凌晨還在玩手機的情況，這帶來的後果就是睡眠時間以及質量都嚴重下降。

人們為了補充夜晚睡眠時間的不足也會選擇在中午的時候休息一下，或者在睡覺前吃安眠藥企圖讓自己有一個好的睡眠，但是這都是治標不治本的措施。不少人在日常生活中都會調侃自己為“特困生”，指的就是就算自己的睡眠時間很長，但是在醒來之後還是會感覺到睏意。雖然說這只是一個比喻，但是卻顯示了一個令人難解的現象，那就是為什麼如今大多數人越睡越沒有精神，越睡越困。

沒喝過的2020-03-07 23:12:32

放下手上的事。在沒人的地方閉眼睛靜坐10分鐘，聽聽風聲雨聲，鳥叫蟲鳴，什麼都不要去想，立馬就覺得精神了。再回去完成沒有完成的事。

Asher2020-03-09 12:44:51

春困秋乏是自然現象，而且，腦子動得太快，也會導致氧耗增加，犯困。建議每天堅持午睡，隔一段時間呼吸一下新鮮空氣，或者補充點維生素。