滑雪算得上劇烈運動或大強度嗎?

Jeffrey2021-07-02 13:42:00

主要看你有沒有在主動控板滑雪啊，滑的速度，刺激程度。

如果是主動控板，高速，注意力集中的狀況下，算是和一千年長跑差不多的活動量吧！

如果只是跐溜下去那種，就跟散步差不多的活動量。

土撥貓2021-07-02 20:04:14

滑著玩一天都不累，一直蹦跳的話，一趟就喘了

李嘿嘿嘿2021-07-03 16:31:48

平花約等於帶主動起跳的蹦床 野雪約等於發力少點的越野跑 不過強度還是看每趟滑行的強度 滑兩千米道總共在緩坡做兩個ollie也算平花 碰到地形就跳也算平花 強度差太多了 野雪更甚 有的人滑個有點粉雪的大緩坡就算滑野雪了 有的人進北大壺樹林轉來轉去呢

知乎使用者2021-07-04 21:12:13

滑雪？

滑雪是一大類專案，就跟跑步一樣！有長距離的滑雪，有跳臺滑雪，這些專案差距巨大！

但是這些專案發展到現在，競賽水平已經很高，要在這些專案中獲勝，必須進行大量的訓練，其強度絕對是高強度或者說劇烈運動！

人間哆啦美2021-07-04 23:56:53

對於平時不運動的人來說運動量還是很大的，但學會滑雪後用正確滑行姿態去滑雪的話，其實並不費太多體力，不算劇烈運動。