女性喝紅糖水好處多，但什麼時候喝才好呢？

紅糖是大自然賜於女性的甜蜜恩物。很多女性會在經期時喝上一杯熱熱的紅糖水讓自己更好地度過經期。

紅糖是指的甘蔗榨汁，然後濃縮加工成的帶蜜糖。市場上一般會按紅糖的結晶顆粒不同將紅糖分為片糖、碗糖和紅糖粉等幾類。

因為紅糖沒有經過高度精練，所以儲存了甘蔗中幾乎全部的營養成分，它裡面富含維生素、氨基酸、蛋白質、煙酸、氨基酸、鈣鐵、胡蘿蔔素、微量元素等多種營養。

女性在經期喝紅糖水是非常正確的選擇，熱熱的紅糖水喝進去可以起到舒筋活血的功效，還能暖胃健脾，現在就讓我們來看看月經期間女性喝紅糖水會收穫哪些好處？

女性喝紅糖水好處多

1、補血

紅糖水中含有一定量的鐵元素，可以起到補血的作用。對於經量少、體質弱的女性來說，喝些紅糖水可以補充氣血，對於貧血和產後失血的女性也可以適量飲用。

2、暖胃

紅糖水有著薑茶一樣的作用，紅糖水偏熱性，經常喝些紅糖水可以起到暖胃作用，尤其適合經期飲用。

3、祛除體內寒氣

身體內寒氣過重的人，容易手腳冰涼，愛患感冒，所以可以在月經期間多喝些紅糖水，能夠驅除體內寒溼，平衡體內環境。

4、補充能量

對於產女來說，生產時會導致大量失血，體力和能量都消耗巨大，因此可以在產生七到十天內喝一些紅糖水，來給身體補充能量，增加身體血容量，還能幫助產生子宮的收縮恢復，和惡露的排出，對於促進乳汁分泌也很有好處。

5、美容祛斑

紅糖中的天然成分可以起到美白功效，在祛斑方面更具安全性，在經期女性會因失血而面色發黃沒有血色，也可以透過喝紅糖水來進行補充，讓面色變得紅潤有光澤，讓肌膚彈性提升。

6、補充鐵元素

紅糖味甘性溫，可以入脾胃經和肝經，具有暖中補肝之效，紅糖中的鐵元素能夠為身體補充能量，也是身體器官和肌肉輸送氧氣的重要物質。

說了紅糖那麼多好處，那麼什麼樣的紅糖好呢？下面這款紅糖，口感和營養俱佳，非常值得入手。

女性喝紅糖水有如此多的好處，那麼哪時候喝好呢？

紅糖水什麼時候喝要看每個人的體質和身體情況差異來區別對待。

1、經期必定會痛經的人

如果是體質虛寒的人，最好是在經期到來前，就提前做好準備，特別是每來月經就有痛經困擾的人，要提前把紅糖水喝上，這樣才能夠讓子宮排出經血更加順暢平和，減少痛經的發生。​

2、經期後才出現痛經的人

有些人會在經期快結束時才開始出現痛經現象，這時只需要在經期開始時喝紅糖水就可以取得很好的效果。

3、偶發痛經的人

如果是因為受寒導致偶發痛風，那麼可以在肚子疼痛時用熱水袋護住腹部，溫暖子宮，再喝上紅糖水來緩解子宮痙攣產生的疼痛。​

喝紅糖水還需注意三點：

1、因為紅糖水可以活血化瘀，所以生產後的女性最好是在十天之內飲用，這樣可以促進惡露的排出，但是當惡露變成白色後，就不要再喝紅糖水了，這樣反而會讓惡露排出的時間變長。

2、紅糖是溫性的，所以在夏天時要少喝一些，到了天氣變冷時可以適當的多喝一些，但是如果胃裡經常反酸的人最好不要喝。

3、紅糖畢竟是粗加工產品，裡面雜質還是比較多的，也可能會含有細菌，所以最好是先煮開，等殘渣沉澱後，把雜質去除，然後再喝。也可以多煮 一些，濾去殘渣雜質後放到冰箱裡，要喝的時候用開水沖服。