夏天降火吃什麼水果好九種水果消暑去火天然良品

夏天降火吃什麼水果好九種水果消暑去火天然良品

夏至已到，真正的夏天才剛剛起航，在這火辣辣的季節中，食慾不佳，而且還容易上火，那麼，吃什麼水果降火好呢？九種水果幫你趕走“火氣”，消暑清熱。

夏天降火吃什麼水果好

NO1、西瓜

中醫認為西瓜性涼，具有清熱降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時西瓜中還含有豐富的鉀元素，對對促水電解質平衡具有很大的幫助。

NO2、梨

眼下正是各種梨子上市的季節，而梨是公認的具有清熱降火，滋陰潤肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可補充水分。再者梨中還含有豐富的粗纖維，可促進排便。由其是對於那些因為上火而引起的口乾舌燥，喉嚨痛的患者來說吃梨更可以起到一個緩解的作用。

草莓

NO3、草莓

草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一點。另外由於草莓清潔起來非常不易，故提醒愛吃草莓的女性在吃之前最好做好徹底的清潔工作。可適當的用鹽水來清洗一下，幫助消除殘留在草莓上的農藥。

NO4、椰子

椰子是涼性水果之一，以海南的椰子最為出名，夏季上火，可適當的喝些椰子汁都有助於降火。

柿子

NO5、柿子

柿子是屬於寒涼性水果之一，因此夏季吃點柿子可助降火氣。但是並不是每個人都適合吃柿子降火氣的，由其是對於體寒的人來說，就更不能吃了。

NO6、柚子

柚子具有清熱下火，由其是在北方乾燥的天氣，如果適當的吃些柚子更可減少面板乾燥的問題，起到一個清熱解毒，去火氣，助排便，美容養顏等多種養生功效。

西紅柿

NO7、西紅柿

有人說西紅柿是蔬菜，其實西紅柿也是一種水果。西紅柿不僅是公認的最有營養的蔬果之一，同時還具有美容，補血，平肝等功效，夏季吃西紅柿也能起到一個去火的功效。可生吃，涼拌著吃，做成湯吃，效果都非常不錯。

NO8、芒果

芒果也是涼性水果中的一員，因此適當吃點的話，可促進降火氣。

黃瓜

NO9、黃瓜

黃瓜不僅是女人最好的美容減肥產品之一，同時還具有生津止渴等多種養生保健功效，炎熱的夏季，北方人更喜歡隨手拿起一個黃瓜當水果吃，清熱又平肝，美麗養顏。

其實生活中可以清熱下火的水果還有很多，而對於喜歡吃水果的朋友來說，日常可以適當的我吃下這類水果。再者我們知道生活中還有很多蔬菜也是屬於涼性的蔬菜的，也就是說其具有清熱下火的功效，如蘆筍，茄子，芹菜，生菜，苦瓜，等等其實也都是具有清熱解毒的功效的。

夏季除了要多吃這些具有清熱降火的食物，同時還要減少吃一些可能會引起上火的食物，如大蒜，韭菜，等一些刺激性的食物都是屬於熱性的食物，如果吃太多的話，有可能會引起上火的問題的。

夏天吃什麼水果降火呢？以上這九種水果是小編推薦的消暑去火天然良品，酷暑難耐，窩在空調房，捧著個大西瓜狂吃，豈不妙哉？不過，適當食用為佳！

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