冬天腳出汗，有什麼簡單的好辦法？請不要說用毛巾檫！

[已重置]2017-12-11 12:03:31

謝邀！

腳多汗，醫學上稱做為“侷限性多汗症”。但不清楚你具體腳出汗是什麼原因，你可以試一試晚上睡前泡泡腳，然後自己動手按摩按摩腳底，讓腳底的血液迴圈流動起來，希望能對你有幫助

微道醫2017-12-12 15:46:26

謝邀。

冬天腳出汗的原因1：汗腳症

汗腳不是腳氣，它不算是病，是腳很容易出汗，而汗液中的有機質分解後會產生難聞的刺激性氣味，而冬天，汗腳症會更嚴重，因為冬季會穿厚襪子，又穿的比較暖和，所以會加速出汗。然而，冬季的汗腳失去熱量的速度更快，所以更容易遭受凍傷，冬季應當嚴防凍腳。

冬天腳出汗的原因2：遺傳因素

有些人的足部汗腺比較豐富，所以可能很愛出汗，而且冬天穿得又多，腳上襪子也比春夏季更厚實，走多了路或運動了就會被捂出汗，這跟遺傳因素是有關的。

冬天腳出汗的原因3：神經過於敏感

有些人冬天腳易出汗，可能是因為支配足部汗腺的神經線過於豐富和敏感，每當行走或跑步、精神緊張、情緒激動等時候，交感神經就會處於高度興奮的狀態，所以汗腺也會分泌大量的汗液。

冬天腳出汗的原因4：鞋襪不合適

有些人可能是因為穿的鞋襪透氣性不好，又不吸汗，而流出的汗水不能及時蒸發和散發，所以鞋子裡可能就會溼漉漉的，一再受冷可能會引起感冒哦。所以冬天如果腳容易出汗，一定要及時更換鞋襪。

冬天腳出汗的原因5：末梢神經不好

由於寒冷，末梢迴圈的功能減弱，動脈流向四肢末端的血流減少，帶去的養料和氧氣就會變少，該部位的新陳代謝功率大大降低，產熱少所以溫度低，這就是腳部冰涼的原因，而同時，靜脈血的迴流受阻，四肢產生的部分代謝產物，無法隨血液迴圈流向腎臟，只能從汗腺排出體外，所以腳就會出汗。

冬天腳出汗怎麼辦

飲食宜忌

冬季雖然需進補，但是要注意飲食的選擇，避免吃肥膩、辛辣刺激的食物，如蔥薑蒜、辣椒等，應當多吃蓮藕、枸杞、銀耳等養陰的食物，尤其是陰虛體質的人，此類人群入睡後容易盜汗，多為腎陰虛所致，要注意食補。

泡腳

泡腳格外適合冬天進行，勞累了一天或是受凍了一天的腳部，在熱水的撫摸下，泡腳可以促進腳部的血液迴圈，消除一整天的疲勞，也可以消炎殺菌，減少腳氣的發生，減輕腳部排汗。

選擇合適的鞋襪

冬天腳容易出汗的人一定要選擇痛風、透氣的棉質襪子，每天都應該更換乾淨的鞋襪，並及時清洗髒襪子；少穿膠鞋或者是不通風透氣的鞋子，讓腳部保持透氣的狀態，可以減少腳部出汗，也避免了腳氣的發作。

SpaghettiA2019-02-02 03:05:02

必須是穿五指襪，解決多年來棘手的問題

孫叔公2020-10-22 16:11:20

出汗啊，如果很嚴重的話，叔公建議你要引起除菌意識了。

叔公出來遛個彎兒，這個問題佷有意思，決定出來回答下。

足部是人體汗腺最發達的地方，平均每天要分泌一紙杯的汗水。並且由於個體差異，相對的，有的人出汗就是多，有的人出汗就是少

！

首先叔公想說，出汗其實得根據個人體質的不同，因而會有差異性。就像年輕時候叔公也見過，那個年代還很艱苦卓越，大家需要體力活來補貼家用，叔公見過不少人在大夏天的吭哧吭哧幹完。

但是，不怎麼出汗！你說氣不氣人。

但是這也就是人家的體質問題，你也沒法不是嘛。

好的，叔公再說回來。

出汗多是正常的！叔公認為，出汗也不是什麼壞事，畢竟都能幫身體排出體內積壓的廢物，這其實也還是很好的。但是叔公想說，出汗的連鎖反應你承受的起嘛。

但是！

出汗意味著你的jiojio很溼潤啊，那你說，這樣舒適的天然氧吧是不是會引起紅毛菌的關注呢！

不用回答！肯定是！

那麼腳臭就來了。

既然腳出汗多是正常的，那為啥腳汗特別臭呢？難道是人體的毒素和穢氣隨著腳汗一併排出了？這可真冤枉，“汗”無三六九等，足部的汗成分和你頭上的汗是一樣的。而且，你哪來那麼多毒要排呀，汗液98-99%都是水。

但無論是不是jio臭～你都是幫兇。

為啥說你是幫兇？元兇究竟是誰？聽叔公接著說~

是因為之所以腳出汗會臭，是因為比起身體其他部位，腳包裹的更加嚴實，透氣性就差了。

在走路、運動後，腳出汗尤其多，很難保證乾爽。何況，很多人更換鞋襪的頻次並不比換衣服高。甚至，叔公接觸過有一個多月不換襪子的孩子，襪子硬得能立起來…你說神不神奇！

對於真菌以及很多微生物而言，足部這樣溫暖溼潤的環境，真的是再好不過了。

於是它們會大量在你腳上安家落戶，吃你的皮屑，喝你的汗液。（元兇來了）

吃喝拉撒都在你腳上，這味道，能好聞嗎?

你這時可能會想當然的說：這就是腳氣啊！

其實也未必，真菌要來啃食你的面板，面板當然是拒絕的。

面板有它的抵抗力，不過在真菌綿綿不絕的攻勢下，淪陷只是遲早的事。而真菌感染，味道最刺激的是糜爛、浸漬型腳氣。

原因叔公都給你說清楚了，怎麼解決想必也有點數了。如果你還沒有感染足菌，僅僅只是受到異味困擾，那還好辦！

注意足部清潔，洗腳不要太敷衍，很多孩子都是清水衝一衝就完事了。但是叔公想告訴你，這樣不夠！

勤換鞋襪這個是不用說的，襪子可以用沸水煮，鞋子在太陽下充分暴曬！必要可以用鞋襪殺菌產品消毒。比如～八味湯啦～

自測腳氣（手足菌）感染等級的連結，大家點下方哦。

孫叔公：孫叔公幹貨|史上最全手足菌（腳氣）必看攻略-94%人適用

咕咕雞2021-01-10 01:06:39

曾有人告訴我，當你老了，腳也不愛出汗轉而開裂，我很高興，因為可以不用一輩子汗腳。

可是現在我都快禿了，怎麼還是一腳汗？

但現在我找到了對抗汗腳的好辦法，這是系統性的工程，如同漁村那幫廢物青年們喊出的什麼什麼缺一不可一樣，以下也缺一不可。

1。選對鞋號。鞋並不是包裹的越嚴實越好，尤其是鞋頭和腳背，死死裹著腳面那等著加速出汗吧，必須給腳趾和腳背留出充足空間。我如果按照腳長買鞋是41號，但我的鞋都是歐和國產碼42，美碼8，一腳踩進去感覺空間充足。如果要運動起來就紮緊鞋帶，高腰鞋把鞋帶繞腳踝綁，你們可以試試這種穿法，鞋牢牢跟腳。

2。選對鞋材料。一雙透氣或者吸汗的鞋。我身處衰落的重工業城市，冬天冷起來零下20到30℃，但我不買棉鞋，因為在室外的時間無非就是上下班，以及在單位掃個雪，這半小時左右的時間，我只要不一直站著，腳就不會凍僵。到了辦公室裡就換個涼快點的鞋，之前在管理不嚴格的部門，在辦公室裡穿拖鞋，也是一大景觀。

要麼透氣要麼吸汗，前者是網面或者帆布，後者是皮革內襯，尤其是光面的植鞣革，它可以溼但我的腳不會溼，就是時間長了陰了一塊有礙觀瞻，反正這玩意別人也看不到，無所謂。

2。好鞋墊。ortholite不錯，皮鞋墊也很棒棒，還有絲瓜瓤子鞋墊等等等都可以選擇。我腳背高，o鞋墊普遍都偏厚，現在主要是使用皮革鞋墊和皮革加海綿的複合，比如迪卡儂的十幾塊錢那款。

3。經常洗，洗腳洗鞋墊刷鞋。如果一天出汗較多，鞋需要晾乾再穿，否則第二天踩進去還有點溼乎乎非常難受。

4。以上這幾點平淡無奇，別的資深汗腳愛好者也都懂，但本條就是我交了無數學費得到的經驗。coolmax五指襪，coolmax面料的五指襪，含量越高越好。這樣的襪子基本都是徒步或者跑步使用，價格不算便宜，但它是真舒服。出汗主要是腳趾開始粘連，然後出汗速度指數上升，腳背跟著一起出汗，腳底也在出，最後溼乎乎一大片。解決腳趾出汗就能解決至少一半出汗問題，而五指襪是王者。coolmax能將出汗迅速轉移到鞋內面，這是人類智慧的結晶。五指襪的評價很兩極，就像川普一樣，喜歡他的是真喜歡，討厭他的也是真討厭，你可以不用上來就買那麼貴的五指襪，先從五指棉襪試試，十來塊錢總不至於讓你批判我。五指襪推薦景遙3。0，價格適中，包裹性好，囤得起，可以蹲蹲京東活動，比正價便宜很多。injinji雖然更好，但那價格我是真囤不起。

5。其它方法就不建議了，什麼明礬泡腳酒精洗腳我都試過，沒什麼卵用。烏洛托品倒是有點用，但那玩意會褪皮，連著用幾天，腳就跟翻開的耕地一樣，揪死皮一晚上都揪不完。

各個單一變數都會影響腳出汗，建議多管齊下，最大限度減少出汗量，保證一天相對舒爽。我現在睡覺都得穿著五指襪，誰爽誰知道，那真是五個腳趾缺一不可！