在日常生活中你有哪些提升自我的好方法?
流浪男孩2020-01-28 21:48:391、寫計劃，你有這個想法寫下來
2、開始輸出式學習，比如—看完一本書，你能很清晰利落的分享給別人
目前就這兩點
穆晨王2020-01-31 09:48:56第一，拒絕碎片化資訊。
獲取資訊和學習知識是兩件事。
“資訊”是沒有用的，你就算知道了在專業以外的某個知識，除了吹牛談天以外，是很難真正用上的。
舉個例子，你聽過一個哲學觀點“我思故我在”。
也許你還知道是笛卡爾的名言，甚至知道其法語原文叫“Moi，que je pense， je suis。”。
也許你還知道這句話被定義為唯心主義哲學。
然而這個內容，你看到了用不上，它就只是“資訊”，而不是知識，因為它沒有事實上拓寬你的思維層次。
如果你碰巧了解了一次這句話的推導過程，你可能就會有一個新的認識。
這句話起源於一個大家都熟悉的點，中國人的話說叫“莊周曉夢迷蝴蝶”。
笛卡爾也是這麼想的，他無法確定無疑自己不在做夢。
你怎麼確定自己不是在做夢？
有人說可以透過掐自己，捏自己，讓自己感受到疼痛。
但是，這個“掐”和“捏”事實上也是一種神經訊號的傳遞而已。
要是我在做一個無比清晰的夢，這個夢裡，我的動作也會透過神經訊號的傳遞，構建出明確的感覺呢？
有人說，色彩，夢裡沒有色彩。
一樣的，視覺也是一種神經訊號的傳遞，我可以做一個有色彩的夢。
還有說，檢查世間的細節，夢裡細節並不會那麼清晰，譬如你去檢查牆縫。
嗯，反駁內容同上吧。
所以，所有的一切都不能證明“我”不在一段夢境裡。
於是，笛卡爾給自己找了一個臺階：
我正在懷疑自己在夢裡的這個懷疑，證明了我不在夢裡
。
看到沒，其實這個“思”，不是思考的思，而是“懷疑”。
你看完以上所有，可能會被繞暈。
事實也是，這段內容我看了四五本相關的書，但是都沒有記住，還是透過翻筆記回憶起來的。
說明，以上都只是碎片化的資訊，不能用於指導生活，讀了也沒有用。
直接搬來聊天裝逼的話，甚至可能引人反感。
因為這些內容，假大空。
而如果你是系統學習了所有這些內容，系統學習了前因後果，你就會深刻記住一個命題：人如何證實自己真實存在？
並且你會得出一個結論：大家都無法證明。
這是一個在討論中有意義卻在真實世界不言自明的事情。
也就是說，實踐和理論是兩條線。
把實踐變成理論就會公說公有理婆說婆有理，把理論變為實踐才能真正讓理論具有價值。
這個純哲學的命題，在生活中卻處處得用，用這樣的方式，你思考問題就不會單一了。
換維度，往往是解決問題的方便之法。
譬如你知道一個人負面情緒很大，如果只跟著自己的情緒去質疑他、討厭他，要他按自己的方式生活，那麼自己也會很煩惱。
如果一味縱容對方的負面情緒，那麼可能他的情緒會更大，並且反噬自己。
這些做法，只處在想象階段，和理論意義上。
更好的方法是，在他負面情緒很大的時候，去抽掉他負面的基礎。
人負面情緒高漲為什麼？
因為有理想沒實踐，因為有想花錢的專案而沒有錢。
你只要透過理順能實踐的方式，讓對方反思自己的理想，就能幫對方消滅一半的負面情緒。
你只要在實踐基礎上，讓對方懷疑自己花錢的專案，就能幫對方消滅另一半的負面情緒。
這些就是在系統學習了以後，對“我思故我在”這個說法的系統理解。
從知道是什麼，到知道為什麼，到知道怎麼辦。
從哲學到心理諮詢實踐。
我想說的是，與其去聽各種讀書會，獲得各種看起來有用的資訊，吃別人嚼剩下的東西，不如自己真的捧一本書讀讀。
拒絕碎片資訊，去捧一本真正需要花時間讀的書來慢慢讀一讀，會很有用。
第二，處理好自己再顧旁人。
多年前在一本西方的書上看到這個理論。
當時虎軀一震。
資本主義思想真是腐朽末落啊。
後來才發現，
如果不是自己很好，再去看顧旁人的話，所有給別人的好，都是假的。
自己可能不想給，別人可能不需要。
什麼樣的人情商最高？
最接近自己的人。
什麼樣的人最能讓旁人舒服？
最讓自己舒服的人。
如果自己在人生過程中，甚至沒有正視過一次自己的憤怒、卑微和羞愧，那麼是不可能懂別人的憤怒、卑微和羞愧的。
這就是為什麼有的人，安慰別人，達不到人心。
因為這些人，都沒有看到過自己。
在我一篇文章下面收到的評論，笑死我了。
為什麼好笑？
因為這些夥伴get到了遊離於他人情緒外的精髓。
打不到人心的談話，正好就是這樣，完全不去看別人當時的情緒，只去糾纏事情。
事情是有千面的，有對錯，有立場，有人心。
但是情緒很簡單，喜怒哀樂。
有的人對某件小事的情緒看起來很荒誕，但是剖析以後又會發現，真的不那麼荒誕，它很具體，如果自己在那個位置，也會有完全一樣的情緒。
而怎麼才能讓自己在那個位置？
瞭解自己啊。
看到自己日常的喜怒哀樂，看到自己的抑鬱和焦慮，看到自己的卑微和羞愧。
如果都能看到，那麼下一句話出來的時候，當然就會更加直穿靈魂。
第三，習慣於給自己找做事情的內在動力。
嗯，目的論總讓人鄙棄。
但是，完美的目的，才能構成完美的動力。
無數多人問我：“我怎麼才能做到像你一樣早上五點起床？”
我總是反問：“你為什麼要早起？”
沒有目的的行為是蒼白的。
年初的flag為什麼到年末能倒一半？
就是因為這些flag裡面不包含慾望。
我想一年讀30本書。——你讀這個書要幹什麼？
我想一年跑1000公里。——你跑那麼多里程做什麼？
我想結識10位新朋友。——你認識那麼多人為什麼？
這些基本問題不搞清楚，怎麼做都是痛苦的。
那麼假如說把這些目的都歸結為“我想賺更多錢”可以嗎？
你可以這麼說，但最好不要這麼做。
鈔票是一種工具，因此只能成為手段，不能作為目的，如果把鈔票作為目的的話，人也會變成工具的。
這就是，所有的目的，必須都是人，為了人本身的目的，才更有活力。
有的人在工作中痛苦程度會強烈過他人，這就是對這些人而言，工作是完全違背自身價值觀的。
對於價值觀裡很熱愛高度自由的人，去做一份朝九晚五，抬眼看得到60歲的工作，會非常痛苦。
如果讓一個決策永遠非常安穩的人，去創業，他也會在變化中非常痛苦。
所以最好的方法，就是知道什麼是真的讓自己開心的事情，並且努力去實現之。
簡言之，找到內在動力。
以上吧。
鹽選成長計劃2020-04-28 20:20:18今天給大家介紹兩個成長的秘密武器：錯事本和錯話本，幫你在工作中和生活中減少錯誤。
可能大家在上學的時候，聽的最多的就是錯題本，那時候我們每個人都有這樣一個本子，每次做錯題目之後，都要把錯題給抄下來，用來避免在考試的時候再出錯。
如果你想好好學習，沒有錯題本是不可能的，只能說我們在總結錯題的時候，方式不大一樣。
比如有的人是抄下來，有的人是在錯題上做標記，有的人是剪下來貼到本子上。總之，這些錯題是一定要特別對待，要經常看，不然你就會一錯再錯。
試想一下，如果一個人在學習的時候，不重點關注自己做錯的地方，蒙著頭學習，也不記錄自己的錯誤，那錯了就會忘了，所以成績提高也好，進步也好，都會很困難。
可以說，錯題本就是我們當年學習的時候，一個最重要的工具。
上學的時候知道，為了避免錯題，用一個錯題本，但是現在為人處事，我們幾乎每天都在犯錯誤，會說錯話，會做錯事，為什麼沒有一個錯話本和錯事本呢？
我剛開始使用錯話本，是在上大學的時候。因為高中畢業之後，我發現我這個人就是別人眼中的那種學霸，不大會說話，很多方面很欠缺，尤其是為人處事方面，我根本就不知道怎麼跟別人對話，而且經常出口會得罪人。
為了糾正自己這方面的問題，我花了半年的時間，來記錄自己說錯的話，做錯的事，並且會想出對應的辦法。
就這樣高速的訓練，很快就有人開始說：「你這個人情商挺高的。」我第一次聽到這個評價的時候，還記到了我的錯事本和錯話本上。
這也就是我為什麼經常說：「情商低的人不是笨就是懶，因為情商高是可以學習的。」
如果一個人到了四五十歲的時候，還經常跟別人說：「我這個人說話很直，很容易得罪別人，你們都別介意。」
說話總是容易得罪別人，說明什麼呢？如果你 20 歲，這麼說我可以原諒，如果你 50 歲了，還這麼說，就說明你根本沒有把別人放在心上。
因為這是個完全可以改掉的事情，但是你沒有改，一直拿性格作掩護。
還有一些人，他知道自己在工作上有很多問題，但是一個都沒有改過，這就是為什麼有些人一直在努力，卻沒有進步。
很多人一輩子可能都是在一個坑裡摔跟頭，摔了無數次，但就是改不掉，很可惜。
錯事本和錯話本真的太重要，對我來說，我在學習進步當中，全程都是依賴這兩個本子。
為什麼一定得有這兩個本子呢？
首先，像上面說的，其實生活當中，我們經常說錯話、辦錯事，就相當於我們上學時候做錯題一樣。
如果你要是沒有錯事本和錯題本，就等於是在裸奔，你的錯誤會一直暴露在你人生的各個階段，暴露在各種人面前。
如果可以避免錯誤，人生可以少走好多彎路，而且錯誤率低，是一個巨大的競爭優勢。
你想想看，如果你身邊有個人從來不說錯話、不辦錯事，即便他的能力、學歷沒有那麼好，我們仍然會喜歡他、相信他，因為太靠譜了。
我有個朋友高考的時候，數學最後一道大題幾乎沒有做，但是穩穩考上了北大的計算機系。
他的策略是這樣的，他在複習的時候，就把最後一道大題給放棄了。他說自己雖然最後有一道大題沒做，但是可以保證做過的題一道都不錯。
最後還是可以考了 140 多分，他不是班上學習最好的，但是全班錯誤率最低的，所以還是考上了北大，這就是零錯誤率的優勢。
必須使用錯話本跟錯事本的第二個原因，是錯誤本身特別頑固。
我們公司有個做新媒體的員工，經常在釋出文章的時候出錯，今天標題掉個字，明天忘了新增語音等等。
他要是一拍大腦，說「我下次一定注意」，那他只會繼續錯下去，根本改不掉，或者改掉的速度非常慢。
很多錯誤不是臨時發生的，它是我們思維跟做事習慣導致的。也就是說，根本就不可能透過口頭提醒自己「你要認真，你不要犯錯」，不可能透過這樣的口頭提醒改過來。
必須使用錯話本和措施本的第三個原因，錯誤是頑固的，但是對應來說，我們的忘性很大。
你會發現，我們都是對最近發生的事情，通常印象深刻，較早的事情很容易忘，這就是近因效應。
比如最近可能中國的股市漲得很好，很多人就不記得幾年前跌得不行的狀態，也忘了中國股市本身就是牛短熊長，總之，就會把眼前這個事，當成他對這個事的全部記憶。
再比如，明明覺得這個人特別渣，很壞，很愛傷害你，但是他最近做了一件對你好的事，或者最近一段時間，對你還不錯，你就很容易原諒他，你好像會把以前他對你的那些事都忘掉。
其實不是因為你傻，這就是近因效應，這就是為什麼我們必須把說錯的話跟做錯的事記下來的原因，這樣才能克服近因效應。
最後一個原因，為什麼非得使用這兩個本？
其實按照一個人的性格和習慣，能夠犯的錯誤型別，固定就那麼幾種，說錯的話、做錯的事就那麼幾個型別，這也就是為什麼錯話本和錯事本會有效，因為只要把這幾個型別消滅就可以了。記錄到最後，你會發現自己一直都在重複其中的一些錯誤。
如果一個普通人錯十次，可能經歷一個很大的變故，才能改掉一個錯誤，那麼你透過記錄，錯個三五次就改掉了，這就是效率。
應該怎麼設計跟使用這個錯話本和錯事本？
我當年做錯題本的時候，發現錯誤基本上可以被分為兩類：一類錯誤，因為你不知道這個點，你不會；還有一類錯誤，因為你馬虎，你習慣性地出錯了。
一般，分析一個錯誤，可以分為五個步驟：
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卓瑪的羊2020-10-07 09:39:50養成讀書的習慣，養成寫作的習慣，養成運動的習慣，養成自我驅動力為核心的習慣。
耳朵2021-08-01 22:11:01
