口呼吸為什麼會讓人變醜？如何變美回來？

吸短呼長是什麼原因

現在都說口呼吸是顏值殺手，使嘴變凸，下巴後縮，是97%的人變醜的原因。

那麼是什麼原因導致口呼吸，口呼吸又是如何造成這些影響的呢？

在我們很小的時候，呼吸是生來就具備的能力，然而用鼻子呼吸和用口呼吸對於個人成長有著巨大的影響。

用鼻子呼吸時，牙齒和嘴唇非常貼合，同時舌頭也會正確工作，使頜骨和麵部正常發育。當用口呼吸的時候舌頭擺在不正確的地方，牙齒不會貼合，頜骨會變窄，這回導致牙齒錯頜擁擠，面部變長，牙齒過度垂直覆蓋。

狹窄的頜骨會導致狹窄的呼吸道，狹窄的頜骨同時會使嘴部發育緩衝向上，這也就是嘴突的一個原因。

那如果你發現自己就有這個問題，該怎樣避免呢？

1、意識

隨時檢查自己是否在用嘴呼吸，刻意的矯正，用鼻子呼吸。

2、輔助工具

白天或許你還有意識可以控制，但是到了晚上，睡著後人是沒有意識的，有口呼吸習慣的人晚上更容易張嘴呼吸，平躺對於人來說吸入氧氣更加困難，嘴呼吸是最快速最容易的呼吸方式，你的身體會不自覺的選擇簡單的方法，嘴部雞肉市區意識的控制，也不會幫助你閉上嘴巴。

所以我們需要藉助外在工具幫助自己，可以使用呼吸貼。

3、如果是牙齒畸形導致嘴部無法正常閉合，建議去矯正。

具體的方法大家可以參考下面影片~

口呼吸理論都說爛了，直接上矯正面型3個步驟：不用動刀就能改善面型_嗶哩嗶哩 （゜-゜）つロ 乾杯~-bilibili