怎樣算出自己每天吃多少克鹽?(我們老師出的逗比題 )？

待天明2022-08-07 02:55:53

你問他鹽是直接服用，還是煮菜放鹽。要算後者幾乎不可能，如果一人一天6克鹽為上限，一家三口一天放鹽上限大概是18克，如果是煎制，也會在鍋中留下部分鹽。

而這僅僅是烹調部分，還要看每個人每天吃下多少菜，盤子裡留下多少含鹽的剩菜和菜汁。

綜上，算出自己每天吃多少克鹽，幾乎不可能的，除非，你平常做菜不放鹽，把鹽當藥吃

如果是一個人每天所需鹽分，倒是可以引用醫學研究，中等體重的成人每天攝鈉1-2克（相當於食鹽3-5克）其餘部分會排除。