【三】你是“實胖”還是“虛胖”？為什麼有的人怎麼減也不瘦？

上兩期我們講了實胖與虛胖，以及實胖怎麼調理，今天我們說的是虛胖怎麼調理。虛胖患者如何補脾、補腎？

取生薏米30克、茯苓9克、懷山藥15克。上三味可每日煮粥，每日一次，吃半年以上。或者把上三味打成超細粉，每天開水沖服。腰痠軟、性慾低下者加枸杞子15克。

薏苡仁又叫薏米，淡滲味甘，入脾腎，可以健脾補中，利水消腫，適用於脾虛溼停導致的肥胖、水腫。茯苓味淡，淡能滲溼，是重要的利溼藥，溼去則體重自減。懷山藥肺脾腎同補，脾腎雙虧的患者，要多吃懷山藥，把脾氣、腎氣補起來，身體代謝能力才能提高。全方共用，主治虛胖。表現為氣喘吁吁、囊囊肚腩，手腳發脹或水腫，以女性為多見。持之以恆，自然見效。

“實胖”、“虛胖”也要聯絡自己的實際情況，從飲食、運動方面多考慮，才能得出靠譜的結論。