163，110斤一個月能瘦到95嗎？

狗狗狗狗狗狗呀2019-05-08 09:08:17

會有平臺期，堅持住就可以

怎麼說呢一個月瘦15斤也不是不可能

但是千萬不要相信減肥藥 不要看好多人說什麼她瘦了啊沒有副作用啊之類的，有那麼棒棒的話諾貝爾獎抱來給你好嗎

就是運動+合理飲食，我本人運動的話是在B站找影片，想瘦哪個部位就搜，瘦全身就跳週六野。飲食合理，不要攝入過高熱量也不要節食，我本人早上中午都是正常吃的，米飯啥的都是，偶爾還要喝可樂……，但是晚上就一定要管住嘴，吃代餐膳食，不吃別的，忍不住了會吃兩口室友的飯……

每個人都是不一樣的，妹子有什麼具體想問的可以私信我問（๑°3°๑）或者和我一樣我相信你也可以

橙子菜菜2019-05-08 10:15:13

一個月15斤太快了，美國有一個實驗統計，每月瘦大概8斤是比較不容易反彈的減肥速度，所以，給自己兩個月吧！

桜sakura2019-05-08 12:53:13

可以的，如果你按我說的來

健身從業者一補劑2019-05-08 13:46:06

反彈塊

鐘意2019-05-09 12:38:07

不可能吧 除非你不吃飯

一個月怎麼都不可能瘦20多斤

我從125到92都用了3個多月